Jak často provádět anticelulitidovou masáž

Anticelulitidová masážní technika Účinnost anticelulitidové masáže Odrůdy anticelulitidové masáže Indikace anticelulitidové masáže Nevýhody a vedlejší účinky anticelulitidové masáže Výhody anticelulitidové masáže Anticelulitidová masáž těla

Mnoho žen, které se chtějí zbavit „pomerančové kůže“, zkouší anticelulitidovou masáž. Odborníci tuto volbu schvalují, protože zahřívání je nejúčinnějším způsobem, jak odstranit usazeniny podkožního tuku. Procedura aktivuje krevní oběh a cirkulaci tekutin v měkkých tkáních, stimuluje látkovou výměnu, zklidňuje nervový systém a má pozitivní vliv na organismus.

Zákrok je absolutně bezbolestný a má minimum kontraindikací oproti jiným metodám léčby. Anticelulitidní masáž těla je stejně oblíbená mezi muži i ženami. Zvažte základy masáže, její metody a pravidla.

Anticelulitidní masáž těla

Proč je masáž proti celulitidě užitečná

Anticelulitidová masáž je druh prohřátí, který se od standardní procedury liší speciální technikou a principem působení. Pokud je obvyklá masáž, která se provádí v salonu nebo doma, zaměřena na rozvoj svalů a kloubů, pak je cílem anticelulitidy tuková tkáň. Specialista postihuje problémové partie postižené „pomerančovou kůží“ – obvykle břicho, hýždě a stehna.

K poznámce!

Masáž proti celulitidě na stehnech a hýždích by měla trvat od 30 minut do půl hodiny. Pokud provádíte manuální rozcvičku, bolestivost by měla být mírná a modřiny po anticelulitidní masáži by měly být přítomny v minimálním množství. To je hlavní známka toho, že navštěvujete dobrého odborníka.

Provedením postupů můžete dosáhnout následujících výsledků:

  • Odstraňte příčinu celulitidy – anticelulitidní masáž pomáhá nejen od tukových usazenin, ale má i celkový posilující účinek. Po zahřátí se zlepší prokrvení a odtok lymfy, aktivuje se látková výměna, což jsou optimální podmínky pro odstranění onemocnění nohou;
  • Umožňuje zbavit se “pomerančové kůže” na kůži – kosmetická vada je eliminována aktivací oběhového a lymfatického systému, zlepšením metabolismu. Postupně se lipidové buňky rozpouštějí, vnější projevy celulitidy mizí;
  • Díky procedurám dochází k omlazení těla – masáž tonizuje a zpevňuje pokožku, postupně se vyhlazuje její povrch. Na pozadí celkového úbytku hmotnosti, což je také účinek proti celulitidě, pokožka vypadá zdravěji a mladší;
  • Otoky se snižují – po masážní terapii se otoky nohou, které se někdy objevují s celulitidou, snižují. K tomuto účinku dochází nejen díky dobrému odtoku lymfy a zlepšení krevního oběhu, ale také díky mírnému diuretickému účinku anticelulitidní masáže chodidel;
  • Masáž stabilizuje psychické zdraví – zahřátí je nejen užitečná, ale také příjemná procedura. Profesionální anticelulitidní masáž zklidňuje nervový systém, umožňuje člověku relaxovat a užívat si.

Dobré výsledky však přinese pouze komplexní ošetření proti celulitidě. K tomu byste měli změnit svůj životní styl, upravit jídelníček a začít sportovat.

Výhody masáže pro celulitidu

Jak masáž ovlivňuje celulitidu

Nyní si povíme něco o mechanismu působení masáže – proč právě tento typ ošetření aktivně bojuje s podkožní vrstvou tuku.

Od přírody je naprogramováno, že člověk musí neustále jíst – to je základ jeho normálního života. Po mnoho staletí bylo jídlo nepravidelné – proto vždy chceme jíst více, než potřebujeme. Přebytečné živiny se ukládají ve formě podkožního tuku, podle pohlaví se u žen objevuje na bocích, hýždích a břiše. “Pomerančová kůra” je jejím důsledkem, který se vyvíjí v důsledku růstu tukových buněk a jejich smrti na pozadí špatného krevního oběhu a odtoku lymfy.

K poznámce!

Přebytečný tuk můžete odbourat pomocí anticelulitidové masáže – tato metoda zrychlí krev, která nastartuje spalování lipidových buněk.

Po procedurách se zlepšuje trofismus tkání, zastavuje se odumírání tukové tkáně, která vzniká při celulitidě. Na závěr je třeba poznamenat, že poruchy krevního oběhu, které se vyskytují během patologie, jsou také eliminovány anticelulitidní masáží boků a hýždí.

Výhody a nevýhody masáží

Zvažte výhody anticelulitidní masáže, zkuste zhodnotit klady a zápory její realizace. Hodně záleží na plynulosti a posloupnosti technik, které masážní terapeut dělá. Pokud budete techniku ​​ignorovat nebo nebudete postupovat podle pokynů, můžete si masáží více ublížit než pomoci. Tyto požadavky se vztahují jak na ruční, tak na hardware nebo na masáž.

READ
Techniky hubnutí, diety, cvičení pro štíhlou linii

Na základě statistik a recenzí pacientů se rozlišují následující nevýhody anticelulitidní masáže:

  • Bolestivost – je obtížné najít odborníka, který provádí bezbolestné procedury, a první sezení, dokonce i v šikovných rukou, proběhnou s určitým nepohodlím;
  • Přítomnost modřin po proceduře – zahřívání je obzvláště intenzivní a přítomnost vnitřních mikropoškození je normální;
  • Cena – je těžké se naučit dělat dobrou anticelulitidovou masáž doma, pro účinnou léčbu si musíte najít čas na návštěvu salonu a zaplatit si služby profesionálního maséra.

Nevýhody a vedlejší účinky anticelulitidové masáže

Mezi výhody anticelulitidové masáže patří:

  • Účinnost – při správných sezeních dochází po několika měsících ke snížení “tukové tuberosity” v problémových oblastech;
  • Možnost léčby doprovodných onemocnění – během procedur dochází k systémovému účinku na celé tělo, což zajišťuje jeho zotavení z mnoha onemocnění;
  • Morální spokojenost – i když byly první procedury prováděny s určitým nepohodlím, po několika hodinách je v nohou pocit lehkosti a uvolnění těla. Efekt doplňuje příjemné rozjímání v zrcadle štíhlé postavy a dokonce zdravé pokožky.

Uvedli jsme hlavní charakteristiky, které člověku umožňují rozhodnout se o výběru metod léčby proti celulitidě. Pokud jste stále na pochybách při rozhodování, doporučujeme přečíst si recenze našich pacientů na webu.

Indikace a kontraindikace

Každý pacient by měl znát seznam indikací, kdy je anticelulitidní masáž žádoucí. Tyto zahrnují:

  • celulitida;
  • Obezita, a to i v počátečních fázích;
  • metabolická porucha;
  • Otoky, které vznikly bez zavinění cévních onemocnění;
  • Ochablost kůže a měkkých tkání;
  • Snížení obranyschopnosti těla;
  • Porušení odtoku lymfy.

Masáž proti celulitidě je účinným způsobem odstranění onemocnění, ale má některé kontraindikace. Neměli byste je ignorovat, protože to může způsobit systémové poruchy v těle.

Indikace pro masáž proti celulitidě

Kontraindikace anticelulitidové masáže:

  • Léčba by neměla být prováděna během těhotenství;
  • Existují křečové žíly;
  • Diagnostikováno infekčními chorobami;
  • Existují kožní léze, otevřené rány nebo vředy.

S opatrností se provádějí postupy pro menstruaci, celkovou slabost a onemocnění vnitřních orgánů.

Názor odborníka!

často se ptáte, zda je možné provádět anticelulitidovou masáž každý den. Každodenní zahřívání je nežádoucí, protože při intenzivních zákrocích dochází k drobným poraněním měkkých tkání a tělo potřebuje čas na zotavení. Léčebný režim je lepší doplnit jinými metodami – přidat „půstové dny“ nebo dělat lehkou gymnastiku.

Odrůdy anticelulitidové masáže

K odstranění “tukové tuberosity” se používá několik metod prohřívání proti celulitidě. Volbu léčebné metody ovlivňuje zdravotní stav pacienta a očekávaný výsledek. Každá metoda se liší technikou, stupněm vlivu na lipidovou tkáň a lidským blahobytem. Zvažte typy anticelulitidní masáže.

Manuální masáž

Nejjednodušší a nejstarší způsob zahřátí. Pro jeho realizaci je nutné vybrat dobrého specialistu – protože výsledek do značné míry závisí na technice provedení. Masérovy ruce fungují jako nástroj pro zahřátí. Suchá metoda je povolena pouze s masáží pěstí – která je nejvíce traumatizující, v ostatních případech se na tělo aplikuje speciální anticelulitidní krém nebo olej. Tyto látky nejen snižují tření, ale také bojují proti tukovým usazeninám v problémových partiích. Mezi výhody ruční anticelulitidní masáže patří účinnost, nevýhodou nutnost vyhledat dobrého odborníka.

Hardwarová masáž

Jedná se o modernější typ zahřívání pomocí speciálních masérů. Tato zařízení velmi usnadňují postup a umožňují běžným lidem, kteří nemají osvědčení maséra, provádět sezení. Zahřívání probíhá podle standardních pravidel, z nichž vyplývá povinná znalost povolených oblastí těla, které je třeba masírovat. Mezi nevýhody hardwarové anticelulitidní masáže patří vysoká cena přístrojů pro procedury a také nedostatek individuálního přístupu ke každému klientovi, jako u ručního zahřívání.

READ
Dieta na hubnutí podle lunárního kalendáře na rok 2020

Odrůdy anticelulitidové masáže

Vakuová a medová masáž

Tato metoda anticelulitidového ošetření spočívá v použití speciálních dóz, které do sebe kůži mírně nasají, pod kterými se aktivuje krevní oběh a odtok lymfy. Alternativou k vakuovému rozcvičení je masáž medem – při troše tření nebo tleskání se přilepí na ruce. Výhodou tohoto ošetření je komfort postupu – mnoho pacientů zaznamenává příjemné “brnění” pod kůží. Ošetření včelím produktem lze také provádět doma. Mezi nevýhody patří efektivita – tato rozcvička je v počátečních fázích celulitidy nejúčinnější než u pokročilých forem.

Lymfodrenážní masáž

Pokud chcete provést “exotickou” metodu ošetření, můžete se přihlásit na anticelulitidní lymfodrenážní masáž. Podstata techniky spočívá v dopadu na lymfatické uzliny, masér „pumpuje“ lymfu cévami z postižených míst.

Zajímavé!

V počátečních fázích bude efektivní med nebo vakuové zahřívání, které lze provést doma. Pokud nemáte možnost zakoupit speciální přístroj, budete se muset přihlásit do fytoterapeutické místnosti s masérem.

Masážní příprava

Před zahájením procedury proti celulitidě se doporučuje absolvovat školení. Zahrnuje následující pravidla:

  • Začněte jíst méně uzenin, uzenin a polotovarů;
  • 2 týdny před zasedáními je nutné ze stravy vyloučit silnou kávu a čaj, alkohol, alkoholické nápoje. Nebude zbytečné vzdát se špatných návyků;
  • Začněte dělat gymnastiku za 10 dní;
  • Po dobu 5 dnů musíte jít na zeleninovou a ovocnou dietu, můžete jíst ryby, nízkotučné mléčné výrobky;
  • vypijte alespoň 2 litry nesycené minerální vody denně;
  • Dopřejte si koupel s mořskou solí 3-4krát týdně.

Stejná doporučení je třeba dodržovat během masážní terapie.

Technika masáže

Technika provádění anticelulitidní masáže závisí na její rozmanitosti. Při manuální expozici je důležité zlepšit krevní oběh a tok lymfy a také prohřát měkké tkáně. Pokud masírujete pomocí speciálního přístroje, musíte přístroj vybrat podle jeho účinku na pokožku.

Technika ruční anticelulitidní masáže zahrnuje následující kroky:

  • Hlazení je druh přípravy na postup, zahrnuje lehké krouživé pohyby;
  • Tření podle principu “pumpy” – specialista dělá spirálové pohyby podél nádob. Tato technika umožňuje vyprázdnit lymfatické cévy, zbavit je přebytečné tekutiny, odstranit přetížení;
  • Vlastně rozcvička – hluboké a intenzivní pohyby se dělají podle výše uvedeného principu. To vám umožní “rozdrtit” tuk a uvolnit svaly;
  • Bruslení je střídavý tlak prstů na celulitidové zóny. V této fázi dochází k dopadu na samotnou tukovou tkáň;
  • Poklepávání – na konci zahřívání provádí specialista časté lehké rány hranou štětců na kůži. To zajišťuje průtok krve a resorpci lipidových buněk.

Technika masáže proti celulitidě

Základy hardwarové anticelulitidní masáže závisí na výběru konkrétního přístroje, který působí na pokožku. Oni jsou:

  • váleček;
  • vakuum;
  • Vibrační;
  • Na bázi stlačeného vzduchu;
  • Rotační.

Chcete-li provést zahřívání hardwaru, musíte vybrat vhodné zařízení a postupovat podle pokynů. Při provádění jakékoli masáže je zakázáno masírovat oblasti, kde se krevní cévy nacházejí v blízkosti kůže – jedná se o vnitřní povrch stehen, podkolenní jamky, břicha a tříselné oblasti.

Důležité!

2 hodiny před a po zákroku se nedoporučuje jíst. První výsledky lze vidět po 5-6 procedurách, ale pouze při dodržování diety a sportovního životního stylu.

Pro přehlednost zvažte fotografii před a po anticelulitidní masáži:

  • Před zahájením léčby měl pacient všechny známky “pomerančové kůže” – nerovnoměrná kůže, byly dolíčky, hrbolky a vrásky;
  • Po 6. proceduře se pokožka znatelně změnila – stala se rovnoměrnější a hladší, získala přirozený zdravý vzhled.

Účinnost anticelulitidní masáže

Recenze

Recenze anticelulitidní masáže jsou ve většině případů pozitivní.

Celulitida na stehnech mě trápila delší dobu. Vyzkoušeno mnoho možností ošetření, ale opravdu skvělé výsledky se dostavily po ruční anticelulitidní masáži. Postup není levný, ale stojí za to!

Julia, 25 let, Tambov.

Koupil jsem si válečkové zařízení a dělám masáž doma! Výsledek výborný – celulitida na břiše zmizela po 1,5 měsíci, kombinuji léčbu s dietou a gymnastikou.

Káťa, 30 let, Vladivostok.

Moje kamarádka dělá baňkovou masáž – je s výsledkem spokojená. Banky jsou levné, můžete se léčit doma. Doporučuji všem poznamenat – efekt bude, když budete jíst správně!

Anna, 38 let, Tagil.

Anticelulitidová masáž je účinný způsob, jak odstranit „pomerančovou kůži“, napnout pokožku, zpevnit celé tělo. Před ošetřením proveďte správnou přípravu, rozhodněte se o způsobu expozice masáže. Pokud dodržíte všechna pravidla, první úspěchy lze vidět po 5-6 procedurách.

READ
Kefír se skořicí na hubnutí

Petrohrad, sv. Smolenskaya, 9, kancelář 110

Anticelulitidová masáž: celá pravda o proceduře

Co je celulitida a proč se objevuje?

“Pomerančová kůra” se objevuje kvůli nahromadění tuku a toxických látek pod kůží. V důsledku toho se na nohou blíže k hýždím objevují hrbolky a hrbolky. Problém je typický spíše pro ženy, s celulitidou se potýká pouze 6 % mužů.

Celulitida je způsobena rozpadem odbourávání tuků. Vyskytuje se z několika důvodů:

⁠✧ stres a přepracování;

✧ náhlé změny tělesné hmotnosti;

⁠✧ Časté nezdravé mlsání.

Co je anticelulitidní masáž?

Anticelulitidová masáž je soubor procedur zaměřených na aktivaci metabolismu v podkožní tukové vrstvě.

Anticelulitidová masáž je mechanická metoda ovlivnění pokožky postižené celulitidou za účelem změny lokálního stavu adipocytů v podkožním tuku. Jeho působení je zaměřeno na zlepšení prokrvení a toku lymfy v oblastech celulitidy, odstranění otoků a snížení tělesného tuku.

Masáž zahrnuje metody reflexního a mechanického působení na tkáně v postižených oblastech.

Díky tomu je tuková vrstva obohacena kyslíkem, tkáň začíná dýchat. Odtok lymfatické tekutiny je normalizován. Výsledkem je, že ložiska celulitidy jsou rozdrcena na drobné úlomky a vylučována z těla spolu s toxiny, přebytečnou tekutinou a metabolickými produkty.

Navzdory pozitivnímu dopadu je pro úplné odstranění stop celulitidy nutný integrovaný přístup: dieta, cvičení, použití terapeutických metod, z nichž jednou je anticelulitidní masáž. Na „pomerančovou kůži“ působí následující anticelulitidní masážní techniky:

Masáž celulitidy se provádí v průběhu několika procedur. Délka sezení je přibližně 30 minut. V současné době se používají ruční i hardwarové typy masáží.

Účinnost masáže proti celulitidě.

Masáž celulitidy je založena na působení na tukové buňky – adipocyty a hypocyty, které hromadí a zadržují tukové zásoby. Tyto buňky pod tlakem mechanické deformace pokožky při masáži ztrácejí celistvost svého obalu a již nejsou schopny zadržovat tuk. Stává se méně pevným a spolu s lymfou se vyplavuje z tukové tkáně.

Anticelulitidová masáž umožňuje ovlivňovat „pomerančovou kůži“ lokálně – bodově, přičemž dochází k lokálnímu prohřívání pokožky. Teplota tkáně se zvýší o 1,5 – 2ºС, což přispívá k lepšímu prokrvení a průtoku lymfy, čímž se zvyšuje účinnost procedury.

Účinek anticelulitidní masáže se projevuje následujícími změnami v podkožním tuku a pojivových tkáních:

⁠ ✧ zvyšuje průtok krve do oblastí celulitidy, což má za následek obnovení normální barvy pokožky;

✧ dochází k aktivnímu proudění kyslíku k buňkám, což aktivuje procesy jejich výživy a regenerace;

✧ zvyšuje se odtok lymfy a spolu s lymfou vycházejí z buněk tukové zásoby, toxiny a produkty rozpadu těla;

✧ snižuje se otoky a ubývá tukové hmoty v problémových partiích s celulitidou;

⁠✧ aktivují se procesy produkce kolagenových vláken a elastinu, zlepšuje se reliéf pokožky;

⁠✧ zvyšuje svalový tonus a práci mazových žláz, což přispívá k rychlému uvolňování rozštěpeného tuku.

Dobrá masáž pomáhá zbavit se celulitidy pasivní metodou, má celkový posilující a tonizující účinek na tělo jako celek.

Druhy anticelulitidní masáže.

Celou škálu anticelulitidních masáží lze rozdělit do 2 skupin podle způsobu ovlivnění pokožky: ruční nebo hardwarové.

READ
Kapsicamová mast z celulitidy

Manuální masáž proti celulitidě může provádět jak odborník v salonu, tak samostatně doma. Pro proceduru lze použít masážní oleje, krémy a další kosmetiku proti celulitidě. Mezi oblíbené typy ruční expozice lze také vyčlenit masáž vakuovými nádobami, medem, pomocí kartáče nebo anticelulitidních masážních přístrojů.

výhody: můžete to udělat sami v jakoukoli vhodnou dobu a bez významných nákladů na materiál.

nevýhody: neschopnost zbavit se celulitidy 3 a 4 stupně z důvodu nedostatečně hlubokého působení na tkáň.

Klasická anticelulitidní masáž.

Manuální masáž, která je založena na důkladném studiu celulitidové zóny jejím štípáním, hlazením, poplácáním nebo uchopením. Masážní akce se provádějí z periferie – do centra. V důsledku manuální expozice se z těla odstraní přebytečný tuk, toxiny a voda, zvýší se krevní oběh a průtok lymfy a zlepší se celková pohoda.

Miláček.

Rozpuštěný med pokojové teploty se aplikuje na předem očištěnou pokožku s celulitidou. Musíte počkat 2 minuty, než trochu ztuhne. Poté se vnitřním povrchem dlaní dotkněte pokožky medem a poté, co se k ní dlaň přilepí, provádějte prudké pohyby, odtrhněte dlaň od povrchu kůže.

Vakuové banky.

Provádí se pomocí silikonových nádob. Jakýkoli základový olej se nanese na pokožku, nádoba se pevně zmáčkne, aby se uvolnil vzduch, a nanese se na povrch pokožky, čímž se vytvoří vakuový prostor. Poté se provádějí krouživé pohyby, kterými se nádoba pohybuje do různých částí celulitidové zóny.

Takže existují takové typy anticelulitidní masáže jako:

✧ S použitím přídavných zařízení;

Indikace pro masáž proti celulitidě:

⁠ ✧ Nadváha. Někdy je to jediná cesta ven, když jsou dieta a cvičení kontraindikovány.

✧ Masáž je velmi užitečná při křečových žilách.

✧ Při užívání hormonálních léků.

✧ Přítomnost výrazné celulitidy.

Kontraindikace anticelulitidové masáže.

Anticelulitidní masáž je kontraindikována u:

✧ Špatná srážlivost krve.

⁠⁠✧ Chronické respirační onemocnění.

Masáž by neměla být prováděna u těch, kteří:

✧ Zhoršená srážlivost krve;

✧ Období těhotenství a kojení;

✧ Chronická onemocnění dýchacích cest.

Dodržováním jednoduchých pravidel a prováděním systematického souboru cvičení můžete do měsíce pozorovat pozitivní změny a užívat si svůj nový vzhled.

Jak často můžete provádět anticelulitidovou masáž?

Masáž, jako každá procedura těla, je žádoucí provádět kurz, pravidelně a plně. Maséři doporučují provádět masáž 3-5krát týdně po dobu 25 minut až 1 hodiny. Doba masáže by se měla postupně prodlužovat. V průměru je průběh anticelulitidní masáže 10-15 sezení.

Mohou po masáži proti celulitidě zůstat modřiny?

Příčiny modřin při anticelulitidové masáži.

Takže hlavní důvody, proč se po anticelulitidové masáži objevují modřiny, mohou být:

⁠✧ Příliš agresivní masážní technika. Při manuální terapii masér nebo člověk sám vyvíjí příliš velký tlak na pokožku, provádí pohyby pěstí nebo intenzivně tlačí na masér.

Použití vakuové masáže s plechovkami. Tento typ expozice umožňuje výskyt hematomů na kůži, protože dochází k poměrně hluboké absorpci tkání do dutiny nádoby. Tento jev je považován za normální a sám odezní.

Fyziologický znak struktury oběhové kapilární sítě. Krevní cévy jsou umístěny tak blízko k povrchu kůže, že sebemenší traumatický účinek na ni vede k prasknutí cévy a tvorbě hematomu.

První sezení. Při dosud nezjištěných individuálních charakteristikách pojivové a svalové tkáně klienta, při špatně nastavených parametrech na přístroji nebo nadměrném tlaku rukou maséra.

Nutno podotknout, že abyste se zbavili celulitidy, potřebujete intenzivní hluboký účinek na podkožní tuk. Proto se ve většině případů, bohužel, bez modřin neobejde. Nebuďte však naštvaní! Obvykle jsou neviditelné a nepředstavují žádné nebezpečí.

Co pomůže zbavit se modřin?

READ
Odstraňte celulitidu z mořské soli

Pokud se přesto po aplikaci anticelulitidové masáže nebylo možné vyhnout vzniku modřin, nezoufejte. Existuje mnoho přírodních i syntetických prostředků, díky kterým se můžete hematomů zbavit.

Studený a teplý obklad.

Pokud po masáži objevíte na kůži vnitřní podlitiny, měli byste na toto místo okamžitě přiložit studený obklad (zmrzlý led; ručník navlhčený studenou vodou). Chlad hematom neodstraní, zastaví však krvácení po prasknutí cévy a zabrání prorůstání modřiny.

Druhý den po objevení se modřiny je nutné přikládat již teplé obklady, čímž se zlepší mikrocirkulace krve a podpoří se rychlejší vstřebávání hematomu.

Dokonale pomůže od modřin listů jitrocele a bílého zelí. List je nutné omýt a lehce naklepat tupým předmětem, aby vyšla šťáva. Obalte list gázou a připevněte k hematomu. Zafixujte na těle obvazem a nechte přes noc. Odstraňte ráno.

Vatový tampon musí být navlhčen v roztoku jódu a na kůži s modřinou by se měl vytvořit obraz síťky o průměru přibližně 3–4 cm. Manipulace se nejlépe provádí v noci, protože ráno nezůstávají prakticky žádné viditelné stopy jódu.

Hotové přípravky na modřiny.

Lékárna bodyaga je levný, ale velmi účinný prostředek, jak se zbavit hematomů. Suchý bodyagi prášek je nutné zředit vodou v poměru 1:2. Poté naneste směs na kosmetický disk nebo gázu a přiložte na modřinu. Fixujte obklad obvazem. Aplikaci nechte asi 12 hodin, poté obklad sejměte a jeho zbytky smyjte teplou vodou.

Z hotových farmaceutických výrobků na modřiny se používají masti “911”, “Bruise-Off”, heparinová mast, lyoton.

Jak se zbavit celulitidy doma?

Zábalová procedura také pomůže dosáhnout vynikajících výsledků v boji proti celulitidě, navrací pokožce hladkost a pružnost. K tomu budete potřebovat esenciální oleje, med a roli potravinářské fólie.

Med se mírně zahřeje v parní lázni, přidá se několik kapek citrusového nebo mandlového oleje, směs se nanese na pokožku nohou a stehen a poté se tělo pevně zabalí do fólie. Pro nejlepší tepelný efekt si oblečte teplé oblečení a zabalte se do deky. Po hodině film odstraňte a med omyjte teplou vodou.

Nezapomeňte na gymnastiku.

Jak se zbavit celulitidy na nohou a hýždích? Zapojte se do fyzického cvičení. Gymnastika pomáhá udržovat svaly nohou v dobré kondici, snižuje usazování tukových tkání a zlepšuje krevní oběh. Věnujte proto 15 minut denně cvikům jako jsou dřepy, výpady a švihy nohou a chůzi na místě a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.

Zkontrolujte svůj jídelníček.

Vyřaďte z jídelníčku těžká jídla, která zadržují přebytečné tekutiny v těle a přispívají k ukládání tukových buněk. Minimalizujte konzumaci smažených, uzených a slaných jídel, stejně jako omáček a sladkých moučných výrobků. Jezte více čerstvého ovoce a zeleniny a pijte alespoň dva litry nesycené minerální vody denně.

Připravte si kávový peeling.

S celulitidou můžete účinně bojovat peelingem z kávové sedliny. Kávový extrakt se nepřidává jen do krémů proti celulitidě, protože dělá pokožku hladkou a pružnou a pomáhá snižovat tělesný tuk.

Pro přípravu kávového peelingu smíchejte dvě lžíce mleté ​​kávy s jednou lžící olivového oleje. Směs se nanáší na problémové oblasti pokožky a vtírá se masážními krouživými pohyby. Poté opláchněte teplou vodou a naneste hydratační mléko. Peeling by se neměl provádět více než dvakrát nebo třikrát týdně.

Masáž je jedním z prostředků v boji proti celulitidě, aby pomohla, je potřeba dodržovat zdravý jídelníček (vyloučit mouku, tučné, sladké), cvičit, vést méně sedavý způsob života a vyhýbat se stresu. Předpokladem je absolvování preventivních masážních kurzů 1x za 6 měsíců po ukončení hlavního anticelulitidového kurzu.

Profesionální masáž v lékařském centru “MEDGRAD” pro muže i ženy všech věkových kategorií. Všichni naši maséři jsou zdravotně vyškolení a kvalifikovaní.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: