Kefír se skořicí na hubnutí

Jaké triky nejsou připraveny pro lidi, kteří chtějí shodit alespoň pár kilo navíc. Používá se široká škála metod řešení nadváhy, od různých pilulek na hubnutí až po banální hladovění. Jak víte, taková radikální opatření, i když přispívají ke snížení hmotnosti, stále nemají nejlepší vliv na zdraví. Kefír se skořicí na hubnutí bude v tomto případě výborným doplňkem jídelníčku pro všechny, kteří se nechtějí vyčerpávat přísnými dietami a přivádět tělo k nervovým zhroucení.

Účinnost nápoje na spalování tuků

Kefír se skořicí na hubnutí

Omezení jídelníčku ne vždy vede k následnému shození přebytečných kil. Účinnost diet se snižuje, pokud jsou metabolické procesy v lidském těle zpomaleny. Jakákoli omezení se nakonec paradoxně ukážou jako naprosto zbytečná.

Účinek kefíru se skořicí je způsoben silným účinkem nápoje na spalování tuků díky koření, které je jeho součástí. Skořice nejen zlepšuje chuť, ale také nasycuje tělo užitečnými látkami a otupuje chuť k jídlu.

Kefír je zase nedílnou součástí správné vyvážené stravy. Ze všech existujících mléčných výrobků nemá tento konkrétní nápoj prakticky žádné kontraindikace a lze jej konzumovat v absolutně jakémkoli věku.

Skořice s kefírem na hubnutí odstraňuje pocit hladu, nastartuje metabolismus a podpoří efektivnější spalování kalorií. Co dalšího je potřeba k intenzivnímu hubnutí?

Co je užitečné kefír se skořicí

Jak již bylo zmíněno dříve, kefír a skořice spalují tuky, zlepšují trávení a podporují lepší nasycení těla. Ale nejen tyto akce vysvětlují léčivý účinek vonného prášku. Právě toto koření bylo oblíbeným kořením egyptských krásek a pomáhalo jim udržovat se ve skvělé kondici.

Různým kořením mnoho lidí nepřikládá velký význam, považují je pouze za dochucovadla připravovaného pokrmu. Ale marně, protože právě koření se může pochlubit prospěšnými vlastnostmi, jejichž účinek je srovnatelný s účinkem drahých léků.

Mezi hlavní léčivé vlastnosti skořice stojí za zmínku:

  • je výbornou prevencí cukrovky;
  • zpomaluje proces tvorby tukových buněk;
  • odstraňuje strusky a toxiny z těla;
  • posiluje imunitní systém;
  • bojuje proti depresi a zvyšuje stresovou odolnost nervového systému;
  • podporuje odstranění přebytečné tekutiny, čímž snižuje otoky.

Nejúčinnější využití skořice při hubnutí je při omezení příjmu soli a cukru do těla. Dokáže mnohonásobně urychlit odstranění přebytečného cukru z těla, což ve svém důsledku vede k rychlé ztrátě přebytečných kilogramů.

READ
Kefírovo-jablečná dieta pro efektivní hubnutí

Není žádným tajemstvím, že kefír je založen na užitečných laktobacilech, které mají příznivý vliv na stav gastrointestinálního traktu. Právě tyto vlastnosti vysvětlují neuvěřitelné výhody kefíru se skořicí v noci.

Už jedna sklenka tohoto kouzelného nápoje před spaním vám dodá příjemný pocit plnosti, aniž by následně zvyšovala značku na váze.

Jak pít kefír se skořicí na hubnutí

Jak pít kefír se skořicí

Od mléčného nápoje by člověk samozřejmě neměl očekávat zázrak a doufat v okamžitou transformaci postavy. Zvláště pokud si kromě kefíru se skořicí na noc dáte působivou porci kalorických dobrot.

Pokud ale nahradíte těžkou večeři čerstvě připraveným koktejlem s kořením nebo vypijete nápoj půl hodiny před jídlem, čímž snížíte chuť k jídlu, můžete rychle a snadno dosáhnout požadovaného výsledku při hubnutí. Níže uvedené jednoduché recepty na skořicový kefír vám pomohou rychleji se zbavit těch nenáviděných kilogramů.

klasický

Jednoduchý recept, jehož příprava zabere jen pár minut. Je pouze nutné spojit sklenici kefíru se špetkou skořice. Množství koření se přitom liší podle toho, kolikrát denně budete směs na spalování tuků užívat.

Mějte na paměti, že denní příjem koření by neměl být větší než 1 lžička. Mletá skořice s kefírem před jídlem naplní žaludek bez poškození postavy a sníží množství zkonzumovaného jídla.

se zázvorem

Chcete se co nejrychleji zbavit přebytečných centimetrů z pasu? Pak zkuste před jídlem vzít kefír se skořicí a zázvorem.

Způsob přípravy není nijak zvlášť obtížný: 200 ml. smíchejte kefír s 1/2 lžičky. skořice a stejné množství zázvoru. Můžete použít jak mletou verzi koření, tak čerstvou kořenovou zeleninu, kterou jste předtím nasekali na struhadle.

S pepřem

Tato směs se pyšní nejúčinnějším efektem spalování tuků. Nicméně, lidé, kteří mají nějaké onemocnění trávicího systému, je nejlepší tento nápoj odmítnout.

Během procesu vaření by mělo být přidáno 200 ml. Smíchejte fermentovaný mléčný výrobek s 1/2 lžičky skořice, poté přidejte stejné množství červené papriky. Kefír se skořicí a červenou paprikou na hubnutí nenahrazuje plnohodnotné jídlo.

Agresivní koktejl může nalačno vyvolat zánět žaludeční sliznice. Nejlepší možností je vypít nápoj nejdříve 15-20 minut po jídle.

s jablkem

Kefír s jablkem a skořicí

Do koktejlu přidáme kromě koření jedno zelené jablko, které předtím oloupané rozmělníme na kaši. Výslednou směs na bázi kefíru, jablka a skořice znovu rozšlehejte pomocí mixéru.

READ
Celulitida hořčice: masky, tělové zábaly a koupele

V procesu hubnutí se nedoporučuje zneužívat různé druhy ovoce, protože mohou vyvolat nadměrné zatížení gastrointestinálního traktu.

S medem

  1. Smíchejte 200 ml. kefír s 1 lžičkou. Miláček.
  2. Do směsi přidejte špetku skořice.

Malé množství medu dodá koktejlu příjemnou sladkou chuť a udělá ho výživnějším. Kefír s medem a skořicí bude skvělou svačinkou pro ty, kteří dodržují přísná potravinová omezení. Odborníci na výživu doporučují užívat kořeněnou směs během půstů.

s kurkumou

  1. Smíchejte kefír (200 ml) se skořicí a kurkumou (po 1/2 lžičky).
  2. Ingredience důkladně promíchejte, dokud nebudou hladké.

Koření se vzájemně doplňují a zvyšují tak účinnost hotového nápoje. Kefír s kurkumou a skořicí pomůže při hubnutí, chrání tělo před virovými infekcemi a zlepšuje činnost srdce.

Kontraindikace a poškození

Na rozdíl od pikantního pečiva, které negativně neovlivní vaši pohodu, může skořicový kefírový koktejl tělu ublížit, pokud nepřijmete preventivní opatření.

Kontraindikace pro kefír a skořici

Nejprve je nutné věnovat pozornost všem hlavním rizikovým faktorům, které mohou způsobit nepříjemné následky v podobě nevolnosti nebo nadýmání. Kontraindikace pro kefír se skořicí zahrnují následující:

  • období těhotenství a kojení;
  • hypertenze;
  • snížená srážlivost krve;
  • peptický vřed žaludku a gastritida;
  • přítomnost maligních nádorů;
  • alergická intolerance těla.

Nápoj se navíc nedoporučuje dětem do 3 let.

Poškození kefíru se skořicí je způsobeno přítomností látky, jako je kumarin. Tato složka přispívá ke zničení jater, pokud je konzumována ve velkém množství.

Mějte na paměti, že právě čínská odrůda skořice obsahuje ve svém složení nejvyšší koncentraci kumarinu. Doporučuje se dát přednost cejlonskému koření, které má lepší léčivé vlastnosti.

Existuje názor, že při cukrovce může mít kefír se skořicí skutečně léčivý účinek. Toto tvrzení není neopodstatněné, protože koktejl skutečně snižuje koncentraci glukózy v krvi a podporuje lepší vstřebávání inzulínu.

Před použitím nápoje se však doporučuje nejprve poradit se svým lékařem, abyste předešli případným komplikacím.

Jak správně vzít koktejl

Co je užitečné kefír se skořicí

Nevíte, jak si dát kefír se skořicí, abyste co nejúčinněji shodili přebytečná kila? Identifikovali jsme nejúčinnější způsoby administrace, z nichž každá se může pochlubit svými výhodami.

  1. Spolu s jídlem. Aby se okamžitě po probuzení aktivovaly metabolické procesy, stačí si ráno nalačno dát směs kefíru a skořice. Připravíte tak žaludek na další jídlo a nastartujete trávicí systém. Snídat můžete již 20-30 minut po užití čerstvě připravené směsi.
  2. Místo plného jídla. Způsobuje nesnesitelný pocit hladu před spaním nepohodlí a vyvolává nespavost? V tomto případě se doporučuje pít kefír se skořicí v noci a nahradit tak plnou večeři. Nápoj odstraní nepříjemný pocit hladu a doplní nedostatek živin.
  3. Den půstu. Ve svých recenzích hubnutí na kefíru se skořicí ženy poznamenávají, že směs kefír-skořice se stává nepostradatelným zdrojem energie ve dnech půstu. Kromě koření se do koktejlu přidávají drcená jablka, med, ořechy nebo trocha čokoládových lupínků, čímž se zvyšuje energetická hodnota nápoje.
READ
Dechová cvičení pro hubnutí

Lidé, kteří se potýkají s problémem nadváhy, z vlastní zkušenosti vědí, jak těžké je jednou provždy dát sbohem nenáviděným kilogramům. Pokud i vy hledáte efektivní, a hlavně bezpečný způsob hubnutí, pak se pro vás skořicová kefírová dieta stane silnou zbraní v boji o štíhlou linii.

Kefír sám o sobě je užitečný produkt, ale pokud k němu přidáte skořici, bude užitečný dvojnásob. Jak tento nápoj působí na tělo? Opravdu pomáhá skořicový jogurt shodit pár kilo navíc? Ano, tento nápoj je dobrý na hubnutí.

Hubnutí se zdravým nápojem

Jak vám skořicový kefír pomáhá zhubnout? Kefír zlepšuje metabolismus, normalizuje střevní mikroflóru, zmírňuje zácpu, zlepšuje činnost trávicího systému. Fermentovaný mléčný nápoj dobře zasytí, dodává pocit sytosti a zároveň nezpůsobuje těžkost. Samozřejmě musíte zvolit čerstvý a nízkotučný produkt.

Pokud jde o skořici, koření pomáhá normalizovat hladinu cukru v krvi, snižuje chuť k jídlu. Aromatické koření přispívá k normalizaci metabolismu sacharidů a tuků a zabraňuje usazování tuku na bocích a břiše. Skořice čistí střeva od škodlivých mikroorganismů a i to přispívá k hubnutí a zmenšování objemu břicha.

Pokud zkombinujete dva užitečné produkty – kefír a skořici, efekt bude působivější. Samozřejmě nestačí jen pít zdravý nápoj, je potřeba upravit jídelníček a přidat fyzickou aktivitu. Doplňkovým a podpůrným nástrojem při hubnutí je fermentovaný mléčný nápoj s aromatickým kořením.

Kromě skořice můžete do nápoje přidat červenou feferonku nebo zázvor. To ale není nutné, bude stačit skořice. Navíc přidání mnoha různých koření může zkazit chuť nápoje, zatímco kefír se skořicí má příjemnou chuť a vůni.

Velkým plusem tohoto nápoje je, že pomáhá na sladké. Pokud chcete večer nebo ráno sladkosti, můžete vypít sklenici kefíru se skořicí, což vám pomůže zbavit se touhy jíst sladkosti.

Nedoporučuje se používat kefír pro gastritidu s vysokou kyselostí, žaludeční vředy, pankreatitidu, alergie na mléčné bílkoviny. Pokud jde o skořici, toto koření ve velkém množství může způsobit zhoršení jater a bolesti hlavy.

Osobní péče se značkou VIKING – výběr vysoké kvality pro moderní, mužné a sebevědomé

Hledáte levnou a kvalitní značku kosmetiky pro muže? Značka VIKING dokáže splnit všechny vaše potřeby.

READ
Dieta Eleny Malysheva pro hubnutí po dobu 10 dnů

Jak správně dodržovat dietu s kefírovým nápojem?

Jak správně dodržovat dietu s kefírovým nápojem?

Jak připravit nápoj na hubnutí? Vše je velmi jednoduché. Nasypte lžičku skořice do sklenice nízkokalorického kefíru, dobře promíchejte a nechte půl hodiny působit. Pak můžete pít.

Nápoj lze pít místo večeře. To znamená, že jídlo během dne může být obyčejné, ale žádné ozdůbky v podobě pečiva a koláčů a večer jen pít kefír se skořicí. Nebo si mezi jídly můžete dát zdravý nápoj. Místo čokolády nebo sušenek s čajem byste měli pít kefír s kořením a to vám pomůže dostat se dosyta a také se zbavit touhy jíst něco sladkého. Nápoj můžete pít ráno k snídani, pak pomůže zrychlit metabolismus, ale je lepší ho pít večer, hubnutí pak bude efektivnější.

Pokud je to obtížné, můžete se pokusit uspořádat půst. Během dne musíte vypít litr kefíru a rozdělit jej do pěti porcí. Samozřejmě musíte nejprve přidat skořici do sklenice kefíru.

Existují také diety na kefíru se skořicí. Krátká dieta, navržená na tři dny, zahrnuje použití kefíru, jablek, zeleného čaje, bylinných infuzí a tvarohu. Všechny produkty můžete rozdělit do tří dávek a pak se ukáže, že najednou musíte jíst 50 g tvarohu, jedno jablko a vypít sklenici nápoje. A můžete si dát třeba ráno tvaroh s jablkem, odpoledne sníst jablko a pít kysaný mléčný nápoj a večer jen pít kefír. Svačina na zdravé čaje.

Existuje i dlouhodobá dieta na 7-10 dní. Obsahuje více produktů, takže je snazší sledovat. Během diety můžete jíst různé obiloviny, ovoce, bobule, tvaroh, ryby, maso, zeleninu.

Zde je ukázkový dietní jídelníček:

  • ráno: kaše s bobulemi;
  • svačina: ovoce a půl sklenice nápoje na hubnutí;
  • oběd: zeleninová polévka, salát a kousek masa nebo ryby;
  • odpolední svačina: salát se zeleninou a ovocem;
  • večer: fermentovaný mléčný nápoj.

Večeře by měla být nejpozději v sedm hodin večer a před spaním si můžete vypít šálek zeleného čaje se lžící medu. V případě potřeby můžete do nabídky přidat 2 plátky žitného chleba. Nejužitečnější je pít kefír místo večeře nebo hodinu po ní. To znamená, že pokud si přejete, můžete sníst 100 g dušené zeleniny (pokud nepijete kefír) a po hodině vypít drink.

READ
Zeštíhlující lněná semínka

Nápojové recepty pro hubnutí a zdraví

Nápojové recepty pro hubnutí a zdraví

Recepty na tento zdravý nápoj jsou různé. Můžete si vybrat jakékoli, ale musíte sledovat své zdraví, protože koření a koření může výrazně změnit stav. Pokud pociťujete bolesti žaludku, závratě, rozrušenou stolici, je lepší nápoj ze stravy vyloučit a vyzkoušet jiný recept. Zde jsou některé možnosti pití.

S feferonkou

Na špičce nože smícháme půl lžičky skořice, stejné množství zázvoru a červené feferonky, vše zalijeme sklenicí kefíru a jemně promícháme. Nápoj samozřejmě není vhodný při gastritidě a vředech.

S medem

V mixéru rozšlehejte sklenici fermentovaného mléčného nápoje, 5 g skořice a lžičku tekutého medu.

S citronem

Smíchejte lžičku medu (musí být tekutý), dvě lžičky vody, trochu mletého zázvoru. Tuto směs přidejte do sklenice fermentovaného mléčného nápoje, dobře prošlehejte, poté přidejte špetku skořice a promíchejte. Do sklenice kefíru vymačkejte šťávu z jednoho plátku citronu, kyselinu můžeme obměňovat, to znamená přidat šťávu z malého nebo velkého plátku citrusu.

S otrubami a sušeným ovocem

Tento nápoj je vhodný ke snídani, protože na večeři bude příliš kalorický. Tři kousky sušených meruněk nebo sušených švestek nakrájejte na proužky. Smíchejte 200 ml kefíru, lžíci libovolných otrub, sušené ovoce, lžičku skořice a trochu feferonky. Můžete trochu změnit složení. Například nahraďte sušené ovoce bobulemi nebo přidejte trochu medu místo pepře.

Hubnutí se zdravým nápojem půjde rychleji, pokud nebudete zneužívat sladkosti a muffiny a pravidelně se věnovat jakémukoli sportu. Navíc si můžete vybrat receptury nápojů podle své chuti nebo každý den vyzkoušet novou variantu.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: