Ořechy: výhody, poškození, příznivé vlastnosti a kontraindikace

Ořechy obsahují řadu živin, včetně vysokého množství zdravých mononenasycených a polynenasycených tuků (49–74 %) a bílkovin (9–20 %).

Jsou dobrým zdrojem vlákniny a poskytují širokou škálu základních živin, včetně:

  • vitamíny skupiny B (včetně folátu),
  • vitamín E,
  • minerály jako vápník, železo, zinek, draslík a hořčík
  • antioxidanty (selen, mangan) a měď,
  • stejně jako další fytochemikálie, jako jsou antioxidační sloučeniny (flavonoidy a resveratrol) a rostlinné steroly.

Ale každá odrůda ořechů obsahuje svou vlastní jedinečnou kombinaci živin:

Piniové oříšky: vitamín E a aminokyselina arginin.

Vlašské ořechy: Kyselina alfa-linolová, rostlinné omega-3 a antioxidanty.

Mandle: Bílkoviny, vápník a vitamín E.

Pekanové ořechy: vláknina a antioxidanty.

Para ořechy Obsahuje: Vlákninu a selen: Jen dva para ořechy denně zajistí denní příjem selenu.

Kešu: železo, nízký glykemický index.

Makadamie: vysoký obsah mononenasycených tuků, thiaminu a manganu

Kaštany: nízký glykemický index, vláknina a vitamín C.

Pistácie: protein, draslík, rostlinné steroly a antioxidant resveratrol

Kaštany: bohaté na sacharidy s nízkým glykemickým indexem a nízkým obsahem tuku.

Ořechy jsou dobré pro srdce

Studie ukazují, že konzumace asi 30 gramů ořechů denně může snížit riziko rozvoje srdečních onemocnění o 30–50 % a snížit riziko úmrtí na srdeční choroby asi o 20 %.

To je možné díky vysokému obsahu zdravých mononenasycených a polynenasycených tuků a nízkému obsahu nasycených tuků.

Mononenasycené a polynenasycené tuky také pomáhají regulovat hladinu cholesterolu v krvi.

Nízké hladiny sodíku a draslíku, které pomáhají udržovat zdravý krevní tlak.

Nejzdravější ořechy pro lidské tělo

Bez výjimky jsou všechny druhy prospěšné lidskému zdraví, ale každý z nich má své vlastní vlastnosti. Moderní vědci identifikují „pět“ nejzdravějších na světě – lískové ořechy, vlašské ořechy, mandle, para ořechy a arašídy.

Lískové ořechy

Dalším názvem pro lískové ořechy jsou lombardské ořechy. “Die Hard” je znám již od starověku. Naši předkové jej používali k výrobě ochranných amuletů proti zlým duchům a katastrofám. V dnešní době je mimořádně užitečný pro lidi trpící kardiovaskulárními chorobami, tromboflebitidou, křečovými žilami, anémií, arteriální hypertenzí. Lískové ořechy se doporučuje užívat jako prevence onkologických onemocnění, protože obsahují protirakovinnou látku – paklitaxel.

Doporučuje se používat lískové ořechy v syrové formě, protože je to užitečnější.

Nejzdravější ořechy pro lidské tělo

Celé lískové ořechy

Ořech

Už ve starověku Hippokrates a Avicenna popisovali léčivé účinky ořechu (vlašského ořechu) a jeho listů. A moderní vědci jej pro jeho bohaté složení nazývají „strom života“. Toto ovoce skutečně obsahuje mnoho užitečných látek: vitamíny, alkaloidy, třísloviny a mnoho stopových prvků. Vlašské ořechy se pro vysoký obsah jódu doporučují lidem s problémy se štítnou žlázou.

Vlašské ořechy pomohou při fyzickém vyčerpání, nemocech srdce a nervového systému.

Ovocná jádra se používají při onemocněních žaludku, jater a ledvin a také jako účinný prostředek na hojení ran.

Nejzdravější ořechy pro lidské tělo

Nasekaný ořech, připravený k jídlu

mandle

Mandle se také nazývají královské nebo elitní ořechy. I když ve skutečnosti to není ořech – je to peckovina. Charakteristickým rysem tohoto druhu je vysoký obsah vápníku v jeho složení. Čím je užitečný a nepostradatelný pro zdraví kosterního systému. Díky fosforu, železu a draslíku jsou mandle velmi doporučovány při onemocněních srdce a oběhového systému, lékaři radí sníst asi 60 g mandlí týdně.

Pravidelné užívání těchto ořechů zlepšuje spánek a pomáhá při nespavosti. Pro léčebné a preventivní účely se mandle používají při urolitiáze, gastritidě, vředech, hypertenzi, anémii, migrénách a očních onemocněních.

READ
Kody a výhody rýže

Tento druh musí být do vaší stravy zaváděn velmi opatrně, protože je pro tělo obtížně stravitelný. Mandle lze konzumovat syrové nebo pražené. Často se přidává do sladkostí a pečiva a ve východních zemích – do masových a rýžových pokrmů.

Nejzdravější ořechy pro lidské tělo

Mísa s mandlemi

Brazilská ořech

Brazilské ořechy jsou podle gurmánů považovány za nejchutnější a podle vědců za nejužitečnější. Je považován za jeden z nejužitečnějších a nezbytných pro ženské tělo a nazývá se také ořech mládí. To vše je způsobeno přítomností obrovského množství selenu, který zabraňuje předčasnému stárnutí.

Pouhé dva para ořechy denně budou mít blahodárný vliv na pokožku. Díky vysokému obsahu kalorií slouží tyto ořechy jako zdroj energie a síly. Navíc zabraňují rozvoji rakoviny a srdečních problémů.

Nejzdravější ořechy pro lidské tělo

Vyloupaná jádra para ořechů

Арахис

Na světě existuje více než 70 druhů arašídů. Tyto fazole jsou dobrou prevencí proti srdečním chorobám, rakovině a gastritidě. Arašídy příznivě působí na nervovou soustavu, tiší přebuzení a pomáhají při nespavosti. Je to výborný antioxidant. Zlepšuje sluch, zrak a paměť.

Jen pár arašídů dokáže ukojit váš hlad. Odborníci na výživu jej proto považují za jeden z nejužitečnějších ořechů pro hubnutí a mohou jej používat během diety. Arašídy jsou lidským tělem snadno stravitelné díky vysokému obsahu bílkovin a bílkovin. Nedoporučuje se však tyto ořechy zneužívat, aby nevyvolaly alergii a nenarušily trávicí funkce.

Kromě této „pětky“ nejužitečnějších ořechů jsou velmi oblíbené také borovice a lískové oříšky, pistácie, kešu, kokos. Všechny mají bohaté vitamínové a minerální složení, posilují imunitu, zlepšují činnost mozku a srdeční činnost.

Nejzdravější ořechy pro lidské tělo

Příznivé vlastnosti lískových ořechů

Užitečné vlastnosti ořechů 05

Produkt je známý svou schopností snižovat tělesnou teplotu. Za tímto účelem se musí kombinovat s rozinkami, rozetřít do kaše a užívat čajovou lžičku 5krát denně s horkým čajem.

Přípravek se používá k léčbě a prevenci onkologie. Samozřejmě, v nezávislé formě ořech nevyléčí rakovinu, ale bude to vynikající nástroj pro léčení v kombinaci s léky.

Na základě lískové kůry připravují tradiční léčitelé odvary a tinktury. V budoucnu se tyto prostředky používají k léčbě revmatismu, trofických vředů, hemoroidů a dermatologických problémů. Odvary do jisté míry léčí úplavici a nachlazení.

V lískových oříšcích je hodně bílkovin, bílkoviny jsou nezbytné pro zhutnění kostní tkáně a rychlé budování svalů. V kombinaci s minerálními sloučeninami, jako je fluor a fosfor, dochází k posílení zubů a nehtů.

Tokoferol a retinol, které jsou součástí ořechů, jsou zodpovědné za krásu vlasů a pokožky. Tyto přírodní antioxidanty čistí tělo od toxinů a jiných jedů a podporují hubnutí.

Ořechy se předepisují pacientům po nedávné nemoci nebo operaci. Lískový ořech rychle obnovuje sílu, nasycuje tělo potřebnými minerály a vitamíny.

Přípravek se používá ke zvýšení imunity u lidí, kteří často onemocní. Už jen hrstka ořechů denně ochrání tělo před virózami a sezónním nachlazením mimo sezónu. Lískové ořechy by se měly brát na cesty a na dovolenou, aby snáze odolávaly klimatickým změnám.

Ořechy mají pozitivní vliv na práci mužského reprodukčního systému a potence. Lískové ořechy zvyšují pohyblivost a kvalitu spermií a zlepšují schopnost reprodukce dětí. Výrobek musí jíst páry, které plánují počít dítě.

Ořechy mají pozitivní vliv na činnost trávicího systému. Líska urychluje vstřebávání potravy, snižuje frekvenci jejího kvašení v jícnu, odstraňuje případné otoky a zácpu.

READ
Výhody a poškození křepelčích vajec

Lískové ořechy mají zvláštní hodnotu pro lidi, kteří mají srdeční onemocnění. Ořech je nezbytný k prevenci arytmie, bradykardie, mrtvice, infarktu myokardu a dalších patologií. Také díky čištění krevních kanálů od cholesterolu je zabráněno ateroskleróze.

Tabulka užitečnosti ořechů. Ořechy – výhody a škody

Ořechy jsou jednou z nejdůležitějších lidských potravin. Ořechy, jejich výhody a škody – musíte o tom vědět!

Užitečné vlastnosti ořechů 06

V první řadě je třeba říci, že hororové příběhy o obsahu tuku v ořechách by neměly nikoho děsit!

  • Za prvé, ve všem, co potřebujete znát míru! Také v použití ořechů!
  • Za druhé, bez tuku nemůže lidské tělo normálně fungovat!
  • Za třetí, tuk je nositelem chuti a vůní, bez tuku je jídlo bez chuti!
  • Za čtvrté, mnoho vitamínů a živin se BEZ tuku nevstřebá!
  • Za páté, ořechy obsahují zdravé omega-3 nenasycené mastné kyseliny.

Ořechy – přínos a škoda

Tabulka ukazuje nejdůležitější odrůdy ořechů – jejich výhody a škody jsou také diskutovány ve stručné formě!

Užitečné vlastnosti ořechů 07

Všechny ořechy jsou velmi užitečné

Ořech je pokladnicí užitečných látek, vitamínů a minerálů.

Ale pamatujte, ořechy nejsou bezpečné!

  • – silné alergeny
    – obsahuje asi 70 % tuku

Poznámka „Ořechy prospívají a škodí“

Kolik ořechů můžete sníst denně, abyste neškodili? – Je to malá hrstka denně. Jezte pro zdraví!

Nejezte sušené a plesnivé ořechy – „zasáhnou“ vaše játra! Okamžitě to vyhoďte! Bez váhání!

Vyloupané ořechy vydrží déle.

Ořechy je nutné skladovat bez přístupu světla a vzduchu, aby tuk neoxidoval.

Trvanlivost ořechů je krátká – maximálně šest měsíců.

Co chceš – být chytrý nebo krásný?

Užitečné vlastnosti ořechů 09

Chytří lidé, jezte arašídy!

Užitečné vlastnosti ořechů 10

Štíhlí lidé, jezte pistácie!

Ořechy jsou zdravou a zdravou svačinkou.

  • Ořechy jsou jedinečný produkt, ořechy jsou bohatší než ovoce na draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo a bílkoviny.
    Jsou v nich dokonale vyváženy jak vitamíny, tak stopové prvky.
  • A ořechy si tyto živiny udrží nejen v sezóně, ale mnohem déle.

Ořechy jsou štíhlý produkt.

Ořechy vás rychle zasytí.

Ale také si pamatujeme, že 100 g ořechů představuje 712 kcal.

Zkuste jíst nesolené a nepražené ořechy.

Ořechy prospívají a škodí je velké téma, o každém jednotlivém ořechu lze říci hodně!

*** A pamatujte: dietní jídlo je zdravé!

Bez předchozí konzultace s lékařem byste neměli držet dietu!

Terapeutická výživa nenahradí lékařské zákroky, ale přispěje k uzdravení!

Ořechy jsou jednou z nejvýživnějších a nejzdravějších potravin pro lidské tělo. Výhody ořechů pro lidský organismus jsou neocenitelné. Jaké to jsou, existují nějaké kontraindikace a mnohem více v tomto článku! A pokud vás zajímají další materiály na téma zdravé výživy, přejděte na náš web.

Výhody ořechů pro člověka:

  • Obsahují zdravé tuky
  • Žádný cholesterol
  • Obrovské množství Omega-3, které dodává tělu energii, dodává vlasům lesk a zabraňuje lámavosti nehtů.
  • Rostlinný protein – díky němu cévy neztrácejí pružnost, takový protein se vstřebává rychleji než zvíře.
  • Obsah rostlinné vlákniny přispívá k normální činnosti střev a snižuje hladinu cholesterolu
  • Člověk získá spoustu vitamínů a minerálů, které posilují jeho zdraví

Škodlivost ořechů pro tělo:

  • Jedná se o vysoce kalorický produkt. Hlavním pravidlem je používat je s mírou.
  • Alergická reakce na ně je poměrně častá. Zpravidla se nejedná o všechny druhy ořechů, ale o nějaký konkrétní. Buďte opatrní při zavádění nových potravin do vašeho jídelníčku.
  • Tyto plody jsou těžko stravitelné a jsou nežádoucí pro lidi trpící zažívacími problémy. Drcení pomůže usnadnit trávení, zatímco produkt neztratí své prospěšné vlastnosti.
READ
Výhody a poškození zeleného čaje

Zkažené ovoce nebo skladované v nevhodných podmínkách mohou být škodlivé pro lidské zdraví.

Druhy ořechů

Plody, skládající se z jádra a skořápky – tvrdé skořápky, se běžně nazývají ořechy. Řečeno jazykem biologů se jedná o ovoce s neotevřeným oplodím obsahujícím semeno nebo jádro uvnitř. V botanice k nim patří pouze lískové ořechy a líska.

Odborníci na základě rodin identifikovali hlavní odrůdy ořechů:

  • Rodina ořechů: ořech, černý, mandžuský;
  • Čeleď břízy: líska, líska;
  • Čeleď bukovitá: kaštan, žalud, chinovník.

Výhody a poškození všech druhů ořechů jsou diskutovány níže.

Chemické složení ořechů a vlastnosti

Ořechy jsou jednou z nejvýživnějších potravin. Kvantitativní ukazatele určitých prvků se mohou lišit v závislosti na typu a jeho zpracování.

  • Obsah vitamínů skupiny B, C, E
  • Draslík, železo, měď, vápník, mangan
  • Organické kyseliny
  • Komplexní proteiny

Je těžké najít jiný produkt obsahující všechny tyto prvky najednou. Je tedy skvělou volbou pro udržení zdraví těla.

Denní sazba pro osobu

Mnoho lidí se diví, proč existují ořechy, jejich výhody a normy. V tomto článku získáte odpovědi na všechny své otázky.

Denní norma je asi 30-60 gramů. Zdálo by se, že je to docela málo, ale toto množství je dostačující k nasycení těla.

Výhody ořechů pro lidské tělo

Na začátku článku jsme hovořili pouze o nejužitečnějších vlastnostech ořechů, ale to není vše. Jejich mírné používání pomůže udržet zdraví, rozzáří pokožku a dodá bezútěšné vlasy. Ořechy jsou považovány za vynikající nástroj pro prevenci rakoviny, stimulují mozek. Muž, který je užívá, se chrání před problémy s potencí; Látky obsažené v plodech snižují hladinu cholesterolu a zlepšují prokrvení genitálií. Pro ženy jsou ořechy velmi užitečné během těhotenství a kojení – malá hrstka obsahuje celou škálu živin.

Vlašské ořechy

Ořech má mluvící podobu v podobě mozku. A vlastně stimuluje práci tohoto orgánu, výrazně zlepšuje paměť. Ořechy obsahují minerály jako zinek, železo, hořčík, draslík a jód. Díky nenasyceným mastným kyselinám je produkt užitečný pro lidi trpící kardiovaskulárními chorobami, depresemi a aterosklerózou. Obsahuje také biotin, který je zodpovědný za růst a posílení vlasů. Četnými studiemi bylo prokázáno, že při konzumaci tohoto ovoce v těhotenství je riziko vzniku potravinové alergie u dítěte zanedbatelné.

Mandle a arašídy

Plody těchto ořechů jsou součástí suchých zásobníků armády, protože mají nutriční vlastnosti. Jsou obohaceny o vitamín E a příznivě působí na pokožku. Mandle se často používají v kosmetologii, vyrábí se z nich oleje, krémy, masky a mnoho dalšího. Arašídy jsou relativně levným řešením, ačkoli jejich zdravotní přínosy mohou být lepší než ostatní arašídy. Arašídy obsahují obrovské množství vitamínů (C, A, D, E, K, B1, B2, PP), bílkovin, rostlinných olejů, kyseliny listové. To vše umožňuje mozku aktivně pracovat a buňky aktualizovat. Užívání arašídů zlepšuje srážlivost krve, reguluje průtok krve v těle.

Pistácie

Pistácie obsahují vitamíny skupin: A, B, E, P. Množství vitamínu B6 v pistáciích je srovnatelné s hovězími játry. Lékaři často předepisují pistácie pacientům s anémií. Lidé, kteří neustále používají pistácie, zaznamenávají nárůst síly, zlepšení jejich celkového stavu. Jejich zavedení do stravy je dobré pro zrak, je to jediný ořech, který obsahuje lutein a zeaxanthin.

READ
Jak správně skladovat zeleninu

Pistácie obsahují vitamíny skupin: A, B, E, P. Množství vitamínu B6 v pistáciích je srovnatelné s hovězími játry. Lékaři často předepisují pistácie pacientům s anémií. Lidé, kteří neustále používají pistácie, zaznamenávají nárůst síly, zlepšení jejich celkového stavu. Jejich zavedení do stravy je dobré pro zrak, je to jediný ořech, který obsahuje lutein a zeaxanthin.

Lískové ořechy

Lískové ořechy nejsou z hlediska užitných vlastností horší než maso. Protein v něm obsažený je lehce stravitelný, polynenasycené tuky a minerální látky (draslík a vápník) příznivě působí na nervový a kardiovaskulární systém.

Pravidelné užívání lískových ořechů sníží množství cholesterolu a riziko vzniku křečových žil a také očistí játra od toxických látek.

Lískové ořechy se doporučují užívat lidem po operacích a nemocech, pomáhá nasytit tělo živinami.

Lískové ořechy

Je chybou věřit, že lískové ořechy a líska jsou jedno a totéž. Tyto dva plody jsou tvarem velmi podobné, ale jejich chuť a blahodárné vlastnosti se budou mírně lišit. Líska je speciálně vyšlechtěný keř, který roste ve speciálních farmách a vyžaduje lidskou péči. Líska je divoká rostlina, předek lískových ořechů. Chuťové vlastnosti se mohou lišit, líska má jasnou vůni a kyselou chuť, což se o lískových oříšcích říci nedá. Podle svých užitečných vlastností je líska o něco lepší než její kolega, podle vědců je to způsobeno přírodním prostředím a přizpůsobivostí rostliny. Najít lísku v obchodě může být oříšek, lze ji sehnat pouze v sezóně na trzích nebo zajít do lesa na samosběr.

Škody a kontraindikace

Přes všechny pozitivní vlastnosti je třeba k použití ořechů přistupovat opatrně.

  • Obsah kalorií v ořechách je velmi vysoký, takže lidé s nadváhou musí omezit jejich počet.
  • Je to těžce stravitelná potrava. Pokud máte problémy se žaludkem a trávením, neměli byste toto ovoce zneužívat.
  • Lékaři je nedoporučují zavádět do stravy pro děti do 3 let, protože tělo ještě není zvyklé na trávení tak těžkého jídla.
  • Lidé s alergickými reakcemi by měli být opatrní a vyzkoušet nový přípravek v malých dávkách. Upozorňujeme, že alergie může být pouze na jeden druh tohoto ovoce a ne na všechny.
  • Zdržet se užívání plodů vlašských ořechů je pro lidi s kožními onemocněními: dermatitida, lupénka.

I zcela zdravým lidem lékaři radí, aby je jedli v množství nejvýše jedné hrsti. Právě toto množství tělu prospěje.

Jak vybrat ořechy

Koupit ořechy v moderním světě není těžké, najdete je v supermarketech, specializovaných prodejnách, na tržnicích nebo si je můžete objednat z konkrétního regionu. Co potřebujete vědět při jejich výběru?

  1. Prohlédněte si nádobu, ve které je produkt umístěn. Obal musí být vzduchotěsný, nesmí být vystaven vlhkosti.
  2. Datum minimální trvanlivosti. Upozorňujeme, že doba použitelnosti není delší než šest měsíců, pečlivě si prostudujte datum výroby na obalu. Po 6 měsících od data odběru ztrácí výrobek zdravé tuky ze svého složení.
  3. Při nákupu produktu podle hmotnosti věnujte pozornost jeho skořápce, měla by být hladká, bez prasklin. Zvuky při třesení svědčí o zralosti plodu. Doporučujeme kupovat celé potraviny, nemleté, jejich trvanlivost je mnohem nižší.
  4. Ovoce, oloupané nebo ve skořápce, by nemělo být mokré.
  5. Pokud je na skořápce plíseň, je takové ovoce s největší pravděpodobností uvnitř shnilé.
  6. Otvory ve skořápce ukazují na přítomnost parazitů uvnitř.
  7. Skořápka by neměla zapáchat.
READ
Jak vařit kávu doma

Tyto tipy vám pomohou vybrat kvalitní produkt.

přihláška

Skořápky lískových ořechů se používají k výrobě léků užitečných při cévních onemocněních. Na pultech parfumerií a kosmetických obchodů jsou široce zastoupeny výrobky obsahující ořechy v té či oné formě. Plody ořešáků lze jíst nejen syrové, ale i vařené. Je zajímavé, že naši předkové je používali jako talisman a aktivně se používali v lidovém léčitelství.

Léčba nemocí

Od pradávna se naši předkové léčili lidovými metodami, mnoho receptů je založeno na ořechových plodech.

  1. Prevence aterosklerózy;
  2. mastopatie;
  3. Křivice;
  4. Onemocnění štítné žlázy;
  5. diabetes mellitus;
  6. Nemoci genitourinárního systému;
  7. Nemoci srdce a cév.

To je jen malá část nemocí, se kterými se ořechy pomůžou vyrovnat. Ale nezapomeňte, že léčba by měla být komplexní a měla by být předepsána odborníkem. Nyní mnoho přípravků obsahuje zpracované ořechy, zpravidla se jedná o nezralé ovoce, ve kterém je obsah užitečných prvků na svém vrcholu.

Ořechy v těhotenství

Ať už těhotná žena konzumuje jakýkoli druh ořechů, jeho výhody budou nepopiratelné. Lékaři důrazně doporučují jejich použití během těhotenství. Denní norma produktu je 30-50 gramů, neměli byste jich jíst hodně, může to být škodlivé. Díky nim tělo dostává komplex užitečných látek nezbytných pro tvorbu plodu, vývoj jeho kostních a svalových systémů. Plod má také dobrý vliv na matku, reguluje procesy metabolismu tuků, dodává sílu a energii. Vědci prokázali, že děti matek, které konzumovaly ořechy během těhotenství, nejsou náchylné k alergiím.

Ženy trpící alergiemi by měly plody užívat s velkou opatrností, po konzultaci s lékařem.

Kuchařství

Ořechy jsou široce používány při vaření a jsou nepostradatelným zdrojem bílkovin pro vegetariány. Takový produkt se používá k přípravě teplých jídel, občerstvení, dezertů a omáček. I při zpracování si ořechy zachovávají většinu užitných vlastností, krájí se, smaží nebo přidávají celé. Cukráři dokonce mouku nahrazují mletými ořechy.

Nejoblíbenější ve vaření jsou: lískové ořechy, arašídy, vlašské ořechy a cedr. Taková jídla rychleji uspokojí hlad a různé chutě si podmaní gurmána.

Jednoduchý recept

Každý zná sladkosti Grillage, skládající se z ořechů a čokolády. Tato pochoutka se snadno připravuje doma.

  • Čokoláda (200 gramů)
  • Vlašské ořechy (250 gramů)
  • Cukr (150 gramů)
  • citronová šťáva (asi 20 ml)

Z tohoto množství ingrediencí vznikne 20-25 středně velkých sladkostí.

Jak vařit gril v čokoládě?

  1. Odstraňte skořápku z vlašských ořechů (pokud je to nutné).
  2. Nakrájejte je na malé kousky, budou tvořit základ našeho pokrmu.
  3. Vařte 50 ml vody a nalijte do ní cukr, pokud chcete, můžete přidat máslo a med. Směs vařte na mírném ohni, když se tekutina změní na sirup a získá zlatavý odstín, přidejte citrónovou šťávu a důkladně promíchejte.
  4. Nasekané ořechy nasypte do hrnce se sirupem a promíchejte, zakryjte je sirupem ze všech stran.
  5. Plech vymažeme máslem a lžící tvoříme kuličky – budoucí cukroví. Necháme je asi 30 minut vychladnout.
  6. Čokoládu rozpustíme ve vodní lázni a namáčíme do ní ořechové bonbóny. Dáme na talíř a dáme do lednice nebo na jiné chladné místo.

Po hodině sladkosti vychladnou a vy si můžete vychutnat pití čaje. Dobrou chuť!

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: