Recepty od Maxima Galkina: prioritou je užitek

Maxim Galkin a Alla Pugacheva

Maxim Galkin je nejen talentovaný parodista a showman, ale také vynalézavý kulinářský specialista. Na rodinný stůl nejraději vaří jednoduchá a zdravá jídla, která se v běžné kuchyni snadno zopakují. Vyzkoušejte hvězdné recepty, které zpestří rodinná jídla!

Recept na míchaná vajíčka s rajčaty, klobásou a sýrem

Snídaně je důležitým začátkem dne. Maxim se vždy snaží, aby jeho ranní jídlo bylo zdravé a chutné.

Ingredience na vaření míchaných vajec podle receptu Maxima Galkina:

  • 1 červená cibule;
  • 2 zralé rajče;
  • 150 g lékařské klobásy;
  • 3 vejce;
  • 100 g tvrdého sýra (nejlépe parmazán nebo čedar);
  • 2 Art. l máslo;
  • 50 g zelené cibule;
  • sůl podle chuti.

    Na másle zpěníme červenou cibuli.

Cibule

Dávejte pozor, abyste cibuli nepřipálili

Klobása

Uzeninu je lepší vzít tu v přírodním střívku

Rajčata

Na krájení rajčat budete potřebovat ostrý nůž.

Vejce a sýr

Sýr dává míchaným vejcím neuvěřitelnou chuť a vůni.

Smažená vejce podle receptu Maxima Galkina

Vejce musí být podávána horká.

K přípravě těchto míchaných vajec se nejlépe hodí litinová pánev. Rovnoměrně rozvádí teplo a pomáhá zelenině uvařit do měkka během krátké doby.

Fazolová polévka se zeleninou “Jezte a hubněte”

Nepostradatelný recept pro ty, kteří si hlídají váhu. Pokrm je jednoduchý, ale vydatný a pikantní. Zároveň obsahuje rostlinné bílkoviny a vlákninu, které přispívají k dlouhodobému zasycení.

Ingredience pro přípravu vydatné, nízkokalorické polévky podle receptu Maxima Galkina:

  • 1 malá zeleninová dřeň;
  • 1 stonek póru;
  • 2 hřebíček z česneku;
  • 1 sladká paprika;
  • 300 g nakrájených loupaných rajčat, konzervovaných ve vlastní šťávě;
  • 200 g bílých fazolí, konzervovaných ve vlastní šťávě;
  • 2 st. l. rostlinný olej;
  • špetka cukru;
  • sůl a černý pepř podle chuti.

    Pórek nakrájíme na plátky a orestujeme na rostlinném oleji (1 polévková lžíce L.).

pórek

Během smažení obsah pánve promíchejte.

Zelenina

Sladká paprika a cuketa se smaží velmi rychle, sledujte je na připravenost

konzervovaná rajčata

Rajčata by se měla vařit

Polévka

Polévka s konzervovanými rajčaty a fazolemi se připravuje velmi rychle

Polévka podle receptu Maxima Galkina

Polévka podle receptu Maxima Galkina je vydatná, aromatická a hustá

Krevety salát

Krevety obsahují hodně jódu, bílkovin a nenasycených mastných kyselin. Přitom ve 100 g produktu je pouze 86 kcal. Díky tomu je krevetový salát skvělou volbou pro lehkou a zdravou večeři.

  • 300 g krevet (ideální jsou královské krevety);
  • 200 g rukoly;
  • 2 hřebíček z česneku;
  • šťáva z poloviny citronu;
  • 2 st. l. rostlinný olej;
  • 2 Art. l sojová omáčka;
  • 1/3 lžičky pálivý chilli prášek;
  • 3 polévkové lžíce. l. bílý sezam;
  • černý pepř a sůl podle chuti.
READ
Kefírové těsto na pizzu bez kvasnic: chutné, rychlé a cenově dostupné

    Nejprve musíte marinovat krevety. K tomu je třeba je vyčistit, umístit do misky a posypat drceným česnekem, suchým chilli práškem a rostlinným olejem. Nechte krevety 1 hodinu marinovat.

Krevety

Pokud jsou krevety zmrazené, měly by se rozmrazit při pokojové teplotě, ne ve vroucí vodě.

smažená kreveta

Dávejte pozor, abyste krevety nespálili

Ruccola

Rukola se od ostatních zelených liší svým jasným, charakteristickým zápachem.

Krevety s rukolou

Krevety před smícháním s bylinkami je třeba mírně ochladit

Sesame

Thiamin v sezamu normalizuje metabolický proces a má příznivý vliv na činnost centrálního nervového systému

I přes výhody rukoly byste měli vědět, že by ji neměli jíst lidé s diagnostikovaným žaludečním nebo dvanácterníkovým vředem. Látky obsažené v této zeleni nejsou indikovány pro akutní gastritidu a onemocnění urogenitálního systému.

Video: vydání programu „Smak“ s Maximem Galkinem

Recepty Maxima Galkina se mi líbily. Jsou jednoduché a přitom neobvyklé. Připravila jsem polévku s bílými fazolemi a lehký salát s krevetami a rukolou. Vše je velmi chutné a nízkokalorické. Dobrá je i míchaná vejce s rajčaty, která má velmi bohatou chuť díky přidání jak sýra, tak klobásy. Salát jsem dělala bez sezamových semínek, místo toho jsem dala opražené piniové oříšky. Skvěle ladily i s pikantními krevetami a pikantní rukolou. Dopadlo to podle mě ještě lépe.

Hvězdné recepty od Maxima Galkina vás potěší svou jednoduchostí a promyšleností. Malá sada dostupných ingrediencí a trochu času – a můžete zavolat domů ke stolu. Je důležité, aby byl v receptech kladen hlavní důraz na zeleninu, a to zvyšuje nutriční hodnotu pokrmů.

Yandex Zen

Přihlaste se k odběru našeho kanálu na Yandex.Zen

  • Autor: Ekaterina Sergeeva

Dobrý den. Jmenuji se Kateřina a je mi 34 let. Vyučil jsem se právníkem, poté psychologem a nyní pracuji jako textař. A miluji svou práci! Prostudovat si zajímavé téma podrobně a poté o něm čtenáři říci je vzrušující a poučné.

krok za krokem

Maxim Galkin je nejen nadaný parodista a showman, ale také vynalézavý kulinářský specialista. Na domácí stůl nejraději vaří obyčejná a zdravá jídla, která se v běžné kuchyni velmi snadno zopakují. Vyzkoušejte hvězdné recepty, které zpestří rodinná jídla!

Recept na míchaná vajíčka s rajčaty, klobásou a sýrem

Snídaně je důležitým začátkem dne. Maxim chce vždy připravit své ranní jídlo zdravé a chutné.

READ
Lahodný salát Black Pearl: 3 originální recepty

Ingredience na vaření míchaných vajec podle receptu Maxima Galkina:

  • 1 červená cibule;
  • 2 zralé rajče;
  • 150 g lékařské klobásy;
  • 3 vejce;
  • 100 g tvrdého sýra (lepší je parmazán nebo čedar);
  • 2 Art. l máslo;
  • 50 g zelené cibule;
  • sůl podle chuti.

    Na másle zpěníme červenou cibuli.

maxima

Je třeba dávat pozor, aby se cibule nespálila

Galkina

Nejlepší je vzít klobásu, která je ve skutečné skořápce

jídlo

Na krájení rajčat budete potřebovat ostrý nůž.

Galkina

Sýr dodává míchaným vajíčkům neuvěřitelnou chuť a vůni

krok za krokem

Vejce musí být podávána horká.

Nejoptimálnější pro vaření takových míchaných vajec je litinová pánev. Rovnoměrně rozvádí teplo a pomáhá zelenině uvařit do měkka za co nejkratší dobu.

Fazolová polévka se zeleninou “Jezte a hubněte”

Důležitý recept pro ty, kteří si hlídají vlastní váhu. Pokrm je obyčejný, ale výživný a pikantní. Zároveň má rostlinné bílkoviny a vlákninu, které napomáhají dlouhodobému zasycení.

Ingredience pro přípravu vydatné, nízkokalorické polévky podle receptu Maxima Galkina:

  • 1 malá cuketa;
  • 1 stonek póru;
  • 2 stroužky česneku;
  • 1 sladká paprika;
  • 300 g nakrájených loupaných rajčat, konzervovaných ve šťávě;
  • 200 g bílých fazolí, konzervovaných ve šťávě;
  • 2 st. l. rostlinný olej;
  • špetka cukru;
  • sůl a černý pepř podle chuti.

    Pórek nakrájíme na plátky a orestujeme na rostlinném oleji (1 polévková lžíce).

Galkina

Během smažení obsah pánve neustále mícháme.

jídlo

Sladká paprika a cuketa jsou smažené v krátké době, musíte sledovat jejich připravenost

Galkina

Rajčata by se měla vařit

krok za krokem

Polévka s rajčaty z konzervy a fazolemi je připravena během chvilky

jídlo

Polévka podle receptu Maxima Galkina je výživná, voňavá a bohatá

Krevety salát

Krevety obsahují hodně jódu, bílkovin a nenasycených mastných kyselin. Přitom ve 100 g produktu je pouze 86 kcal. Díky tomu je salát s krevetami vynikající volbou pro lehkou a zdravou večeři.

  • 300 g krevet (královské krevety jsou perfektní);
  • 200 g rukoly;
  • 2 stroužky česneku;
  • půl citronová šťáva;
  • 2 st. l. rostlinný olej;
  • 2 polévkové lžíce. l. sójová omáčka;
  • 1/3 lžičky pálivý chilli prášek;
  • 3 polévkové lžíce. l. bílý sezam;
  • černý pepř a sůl podle chuti.

    Nejprve musíte krevety marinovat. K tomu je třeba je očistit, vložit do misky a posypat drceným česnekem, suchým chilli práškem a rostlinným olejem. Nechte krevety 1 hodinu marinovat.

READ
Mistrovská třída: vaření nejchutnějších knedlíků

jídlo

Pokud jsou krevety zmrazené, měly by být rozmraženy při teplotě 20 stupňů a ne ve vroucí vodě.

Galkina

Musíte dávat pozor, abyste krevety nespálili.

krok za krokem

Rukola vyniká od ostatních zelených lehkou, výraznou vůní.

maxima

Krevety před smícháním se zelení musí být mírně ochlazeny

jídlo

Thiamin v sezamu normalizuje metabolický proces a má dobrý vliv na centrální nervový systém

Když ignorujete výhody rukoly, musíte vědět, že by ji neměli jíst lidé s diagnostikovaným žaludečním nebo dvanácterníkovým vředem. Látky přítomné v této zeleni nejsou indikovány pro akutní gastritidu a onemocnění urogenitálního systému.

Video: vydání programu „Smak“ s Maximem Galkinem

Recepty Maxima Galkina se mi líbily. Jsou obyčejné a zároveň originální. Dále jsem udělal polévku s bílými fazolemi a lehký salát s krevetami a rukolou. Vše je chutné a nízkokalorické. Dobrá je i míchaná vejce s rajčaty, která má velmi bohatou chuť díky přidání jak sýra, tak klobásy. Salát jsem dělala bez sezamových semínek, místo toho jsem dala opražené piniové oříšky. Hodily se i ke kořeněným krevetám a pikantní rukole. Dopadlo to, myslím, mnohem lépe.

Hvězdné recepty od Maxima Galkina vás potěší svou obvyklostí a promyšleností. Malá sada dostupných komponent a velmi málo času – a můžete nalákat svou rodinu ke stolu. Je velmi důležité, aby byl v receptech kladen hlavní důraz na zeleninu, a to zvyšuje nutriční hodnotu pokrmů.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: