Salát s konzervovaným tuňákem a nakládanými okurkami
Složení
- 2 polévkové lžíce majonézy;
- 2 polévkové lžíce řeckého jogurtu;
- ½ citronu;
- ¼ červené cibule;
- 2–3 nakládané nebo nakládané okurky;
- 240 g tuňáka v konzervě;
- sůl podle chuti;
- mletý černý pepř – podle chuti.
příprava
Smíchejte majonézu, jogurt a citronovou šťávu. Přidejte cibuli a okurky nakrájené na malé kostičky a tuňáka. Salát ochutíme solí a pepřem a promícháme, aby se obalil.
Salát z tuňáka, avokáda, okurky a celeru
Složení
- Xnumx Avocado;
- Okurka 1;
- ½ stonku celeru;
- ¼ červené cibule;
- 100 g tuňáka v konzervě;
- několik snítek petrželky nebo koriandru;
- 1 lžíce olivového oleje;
- 1 polévková lžíce citronové šťávy;
- sůl podle chuti;
- mletý černý pepř – podle chuti.
příprava
Avokádo a okurku nakrájejte na střední kousky a celer a cibuli na malé kousky. Přidáme tuňáka, nasekané bylinky, olej, citronovou šťávu, sůl a pepř. Avokádo lehce rozmačkejte vidličkou a přidejte salát.
Salát s tuňákem, fazolemi a rajčaty
Složení
- 10 cherry rajčat;
- 240 g tuňáka v konzervě;
- 200 g konzervovaných nebo vařených bílých fazolí;
- několik peří zelené cibule;
- 2 polévkové lžíce olivového oleje;
- 2 lžíce citronové šťávy;
- sůl podle chuti;
- mletý černý pepř – podle chuti.
příprava
Rajčata nakrájíme na čtvrtky. Přidejte tuňáka, fazole, nakrájenou cibuli, olej, citronovou šťávu, sůl, pepř a míchejte, aby se spojily.
Salát s konzervovaným tuňákem, okurkami a vejci
Složení
- 2 vejce;
- 2 okurky;
- 2 polévkové lžíce olivového oleje;
- 1 lžička dijonské hořčice;
- 1 lžička citronové šťávy
- sůl podle chuti;
- směs sušených bylin – podle chuti;
- 100 g tuňáka v konzervě;
- několik cherry rajčat;
- pár větví kopru.
příprava
Vejce vařte natvrdo 8-10 minut. Okurky a vychladlá vejce nakrájíme na malé kostičky. Smícháme olej, hořčici, citronovou šťávu, sůl a sušené bylinky.
Navrstvíme na okurky a tuňáka, pokapeme dresinkem. Navrch rozprostřete vejce. Salát ozdobte rajčaty a koprem.
Salát s tuňákem, cizrnou, paprikou a bylinkami
Složení
- ½ červené cibule;
- ½ červené papriky;
- hrst špenátu;
- několik listů salátu;
- 150 g tuňáka v konzervě;
- 80 g konzervované nebo vařené cizrny;
- několik větviček petrželky;
- 2 lžičky citronové šťávy;
- 2 čajové lžičky olivového oleje;
- sůl podle chuti;
- mletý černý pepř – podle chuti.
příprava
Cibuli a papriku nakrájíme na malé kostičky. Špenát a hlávkový salát nakrájíme nahrubo. K ingrediencím přidáme tuňáka, cizrnu, nasekanou petrželku, citronovou šťávu, olej, sůl, pepř a promícháme.
Salát s tuňákem, avokádem, jablkem a vlašskými ořechy
Složení
- 50 g nasekaných mandlí nebo vlašských ořechů;
- 1 žárovka;
- 1 zelené jablko;
- Xnumx Avocado;
- 400 g tuňáka v konzervě;
- několik lžic majonézy;
- ½-1 lžička citronové šťávy;
- mletý černý pepř – podle chuti.
příprava
Ořechy opražte na suché pánvi. Cibuli, jablko a avokádo nakrájíme na malé kousky. Přidejte ořechy, tuňáka, majonézu, citronovou šťávu, pepř a promíchejte.
Salát s tuňákem v konzervě, kukuřicí a vejci
Složení
- 1 vejce;
- ½ červené cibule;
- 120 g tuňáka v konzervě;
- 120 g konzervované kukuřice;
- 2 polévkové lžíce majonézy;
- sůl podle chuti;
- mletý černý pepř – podle chuti;
- několik snítek zelené cibulky.
příprava
Vejce vařte natvrdo 8-10 minut. Nakrájejte ji na čtvrtky a cibuli na tenké půlkroužky. K cibuli přidáme tuňáka, kukuřici, majonézu, sůl, pepř a promícháme. Salát ozdobíme vejci a posypeme nakrájenou zelenou cibulkou.
Mimosový salát s tuňákem
Složení
- Brambory 2;
- 1 mrkev;
- 2 vejce;
- 150 g tuňáka v konzervě;
- několik lžic majonézy;
- pár větví kopru.
příprava
Vařte brambory, mrkev a vejce. Vejce budou hotová za 8-10 minut, brambory za 20-30 minut a mrkev za 30-40 minut.
Vychladlé brambory, mrkev a bílky nastrouháme na středním struhadle. Žloutky rozmačkáme vidličkou. Vrstvy rozložte v tomto pořadí: brambory, tuňák, veverky a mrkev. Každou vrstvu namažte majonézou. Salát posypeme žloutky a nasekaným koprem.
Salát z konzervy tuňáka, čínského zelí, vajec a oliv
Složení
- 2 vejce;
- 250 g čínského zelí;
- 50 g oliv;
- 120 g tuňáka v konzervě;
- 1-2 lžíce olivového oleje;
- 1 polévková lžíce citronové šťávy;
- několik větviček petrželky;
- sůl podle chuti;
- mletý černý pepř – podle chuti.
příprava
Vejce vařte natvrdo 8-10 minut. Vychladlá vejce a zelí nakrájíme na tenké nudličky, olivy na kolečka. Přidejte tuňáka, olej, šťávu, nasekanou petrželku, sůl, pepř a míchejte, aby se spojily.
Salát s tuňákem, rajčaty, křepelčími vejci a fetou
Složení
- 7 křepelčích vajec;
- 1 rajčata;
- 1 žárovka;
- 100 g feta;
- špetka cukru;
- sůl podle chuti;
- 1 lžička jablečného octa;
- několik listů salátu;
- 140 g tuňáka v konzervě;
- několik lžic olivového oleje;
- mletý černý pepř – podle chuti;
- pár snítek petrželky.
příprava
Vejce natvrdo vařte 3–5 minut. Rajčata nakrájejte na velké kousky, cibuli na kolečka a fetu na kostičky. Cibuli posypeme cukrem a špetkou soli a zakápneme jablečným octem. Vejce rozpůlíme a listy salátu nasekáme nadrobno.
Listy hlávkového salátu, polovinu tuňáka a rajčata rozložte na mísu a dochuťte olejem, solí a pepřem. Poklaďte zbytkem tuňáka a vejci a pokapejte olejem. Poté rozložíme cibuli a fetu, posypeme petrželkou, osolíme, opepříme a zakápneme olejem.
Samozřejmě, konzerva tuňáka je vždy příjemná k jídlu jen tak. Ale co když vám nabídneme zajímavější možnosti? Například těchto 20 receptů na tuňákový salát pro všechny příležitosti. Ideální na dovolenou a každý den!
1. Salát s tuňákem a balzamikem
Salát můžete také lehce pokapat omáčkou teriyaki.
Budete potřebovat: 120 g tuňáka v konzervě, 10 cherry rajčat, půl svazku salátu, 1 polévková lžíce. kapary, 1 okurka, balsamico.
Příprava: Zeleninu nakrájejte a promíchejte, přidejte velké kusy tuňáka a salát do ní natrhejte. Pole potřete balsamicem a podle potřeby posypte kapary. Můžete je nahradit sezamovými semínky nebo ořechy.
2. Salát s tuňákem a vejci
Nejjednodušší a nejrychlejší tuňákový salát ve spěchu!
Budete potřebovat: 1 konzerva tuňáka, 3 vejce, 1 okurka, majonéza, sůl.
Příprava: Vejce uvaříme a nakrájíme na libovolné kostky s okurkami. Přidejte rozmačkaného tuňáka a, pokud chcete, zeleninu. Salát osolíme a dochutíme majonézou.
3. Salát s tuňákem a hráškem
Pokud chcete přidat trochu barvy, použijte červenou cibuli nebo pepř!
Budete potřebovat: 200 g tuňáka v konzervě, 3 vejce, 1 cibule, 200 g hrášku, 1 svazek zelené cibule, 1 svazek petrželky, majonéza.
Příprava: Nakrájejte cibuli a podle potřeby ji zalijte vroucí vodou. Tuňáka rozmačkáme vidličkou, uvařená vejce nakrájíme na kostičky a zelí najemno. Přidejte hrášek, promíchejte salát a dochuťte majonézou.
4. Salát s tuňákem a medovým dresinkem
Zajímavá a dost nečekaná kombinace.
Budete potřebovat: 180 g tuňáka, salát, 2 brambory, 1 rajče, 1 vejce, půlka citronu, 1 polévková lžíce. granulovaná hořčice, 1,5 lžičky med, 3 polévkové lžíce. olivový olej.
Příprava: Smícháme dresink z olivového oleje, medu, hořčice a citronové šťávy. Brambory a vejce uvaříme, všechny ingredience nakrájíme, přidáme tuňáka a salát. Vše zalijeme omáčkou.
15 skvělých salátů s avokádem a tuňákem
5. Salát s tuňákem a kyselou okurkou
Originálnější variace nejjednoduššího receptu na salát.
Budete potřebovat: 1 konzerva tuňáka, 4 okurky, 200 g kukuřice v konzervě, 1 cibule, 4 vejce, majonéza, bylinky.
Příprava: Cibuli nakrájíme na jemno a vařená vejce nastrouháme na hrubém struhadle. Nastrouháme na ni nakládané okurky, do salátu přidáme rozmačkaného tuňáka, kukuřici a dochutíme majonézou a bylinkami.
6. Zelený salát s tuňákem
Lahodný křupavý salát s minimem kalorií.
Budete potřebovat: 300 g čínského zelí, 120 g okurky, 170 g konzervovaného tuňáka, půl citronu, 1 svazek zelené cibule, 0,5 lžičky. hořčice, koření.
Příprava: Okurky nakrájíme na plátky, zelí nakrájíme nadrobno a tuňáka rozmačkáme vidličkou. Salát promícháme, přidáme nakrájenou zelenou cibulku a dochutíme citronovou šťávou, hořčicí a kořením.
7. Salát s tuňákem a fazolemi
Bílé nebo červené fazole – vaše volba!
Budete potřebovat: 185 g tuňáka v konzervě, 200 g fazolí v konzervě, půlka mrkve, 1 svazek salátu, 50 g červené cibule, bylinky, 100 ml vody, 2 polévkové lžíce. jablečný ocet, 3 polévkové lžíce. olivový olej.
Příprava: Cibuli nakrájíme na tenké půlkroužky a marinujeme 20 minut ve vodě s octem. Mrkev nakrájíme na tenké plátky, zalijeme horkou vodou a vaříme asi minutu. Rozmačkejte tuňáka, přidejte fazole a zeleninu, smíchejte všechny ingredience a pokapejte olivovým olejem.
8. Salát s tuňákem a cuketou
Tento recept na tuňákový salát si uložte, až budete chtít někoho překvapit!
Budete potřebovat: 1 konzerva tuňáka, 2 rajčata, 1 cuketa, 3 polévkové lžíce. olivový olej, 20 oliv, zelená cibule, 2 stroužky česneku.
Příprava: Cuketu nakrájíme na plátky nebo plátky a zlehka orestujeme. Rajčata nakrájíme na stejné plátky a střídavě je urovnáme do kruhu. Salát poklademe tuňákem a olivami, posypeme zelenou cibulkou a dochutíme zbylým olejem a česnekem.
15 skvělých receptů na tartaletky s tuňákem
9. Salát s tuňákem a zelenými fazolkami
Velmi chutný a výživný salát se zajímavou pikantní dochutí.
Budete potřebovat: 170 g tuňáka v konzervě, 200 g zelených fazolek, 2 brambory, 1 červená cibule, 3 polévkové lžíce. ocet, 2 lžičky cukr, 1 lžička granulovaná hořčice, směs paprik, majonéza.
Příprava: Cibuli nakrájíme na půlkolečka a půl hodiny marinujeme v octě, cukru a pepři. Fazole a brambory uvaříme, brambory nakrájíme, ingredience smícháme a přidáme tuňáka a cibuli. Salát dochutíme majonézou a hořčicí.
10. Salát s tuňákem a avokádem
Foto: Polezhaeva Anna-Sofia, gastronom.ru
Dobrý recept na zdravou snídani nebo svačinu.
Budete potřebovat: 1 konzerva tuňáka, 2 okurky, 1 avokádo, 1 červená cibule, 1 svazek bylinek, olivový olej, koření.
Příprava: Cibuli nakrájíme na peříčka, okurky a avokádo na tenké plátky. Vše smícháme s tuňákem, přidáme zelí a polijeme salát s olivovým olejem.
11. Salát s tuňákem a sýrem
Postačí jakýkoli tvrdý sýr nebo dokonce suluguni.
Budete potřebovat: 2 konzervy tuňáka, půl svazku zelené cibulky, 200 g nakládaných okurek, 4 vejce, 200 g kukuřice, 100 g sýra, majonéza.
Příprava: Vejce uvařte a podle nejlepších tradic žánru nastrouhejte na hrubém struhadle. Cestem potíráme sýr. Zelenou cibulku s okurkami nakrájíme nadrobno a tuňáka rozmačkáme. Navrstvíme na tuňáka, majonézu, cibuli, okurku, majonézu, vejce, kukuřici, majonézu a sýr.
12. Salát s tuňákem a cizrnou
Může snadno nahradit hlavní jídlo a je vhodné jej vzít s sebou v nádobě.
Budete potřebovat: 300 g konzervy cizrny, 120 g tuňáka, půlka červené cibule, 1 rajče, půlka papriky, půl svazku petrželky, 1 polévková lžíce. vinný ocet, olivový olej.
Příprava: Z cizrny a tuňáka slijeme tekutinu, zeleninu nakrájíme nadrobno, bylinky nasekáme a vše smícháme. Salát zakápněte vinným octem a trochou olivového oleje.
20 tuňákových sendvičů, které se snadno připravují
13. Tuňákový salát se sýrovým dresinkem
Hlavním tajemstvím tohoto receptu je zajímavá sýrová omáčka!
Budete potřebovat: 1 konzerva tuňáka, 200 g hlávkového salátu, 200 g rajčat, 3 vejce, 50 g taveného sýra, 50 g zakysané smetany, 1 stroužek česneku, 3 polévkové lžíce. olivový olej, 1 vařený žloutek, koření.
Příprava: Žloutek utřeme se zakysanou smetanou a taveným sýrem, přidáme česnek, máslo a koření. Listy, rajčata a vařená vejce nakrájíme nahrubo, na stejné místo přidáme tuňáka a salátovou zálivku.
14. Salát s tuňákem a jablky
Chcete-li to udělat krásnější, vložte salát do sklenic nebo servírovacího kroužku.
Budete potřebovat: 1 konzerva tuňáka, 3 brambory, 1 cibule, 2 mrkve, 1 jablko, majonéza.
Příprava: Brambory uvaříme s mrkví a nastrouháme. K bramborám můžete přidat prolisovaný česnek a ten vložit do první vrstvy. Poté vyskládejte nadrobno nakrájenou cibuli a vytvořte z majonézy síťku. Pak – tuňák a poslední vrstva – strouhané jablko s nastrouhanou mrkví. Navrchu salát ozdobte sýrem, žloutkem, majonézou nebo bylinkami.
15. Vrstvený tuňákový salát
Tento salát je nejen velmi chutný, ale také vypadá velmi elegantně a slavnostně.
Budete potřebovat: 250 g tuňáka, 6 brambor, 2 mrkve, 2 rajčata, 50 g hlávkového salátu, zelí, majonéza.
Příprava: Brambory uvaříme s mrkví a nastrouháme na hrubém struhadle. Rajčata nakrájíme nadrobno a listy lehce natrháme rukama. Položte vrstvy brambor, majonézy, tuňáka, mrkve, majonézy, salátu, majonézy, rajčat, další vrstvu brambor, majonézy a zeleniny.
16. Salát s tuňákem a hruškou
Sem by se hodil steak z tuňáka, ale dobrý je i steak z konzervy.
Budete potřebovat: 1 konzerva tuňáka, 100 g fazolí chřestu, 150 g cherry rajčat, rukola, bylinky a salát, 1 červená cibule, 1 hruška, olivový olej, provensálské bylinky.
Příprava: Fazole uvaříme, cibuli nakrájíme na malé půlkroužky a cherry rajčata napůl. Vše smíchejte se svou oblíbenou zeleninou a tuňákem a přidejte velké plátky hrušek. Salát pokapejte olivovým olejem a posypte provensálskými bylinkami.
20 dresinků, které udělají salát nezapomenutelným
17. Salát s tuňákem a guacamole
Snad nejoriginálnější způsob, jak podávat salát jen ze tří surovin.
Budete potřebovat: 1 konzerva tuňáka, 1 avokádo, 1 rajče, koření, šťáva z půlky citronu.
Příprava: Rajčata oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Avokádo rozemelte vidličkou nebo mixérem, přidejte citronovou šťávu a koření nebo bylinky podle chuti. Do servírovacího kroužku navrstvěte guacamole, rajčata a rozmačkaného tuňáka.
18. Barevný salát s tuňákem a rajčaty
Vezměte rajčata různých odrůd a barev.
Budete potřebovat: 100 g tuňáka, 3 rajčata, 1 paprika, 200 g listů salátu, 150 g kukuřice, zelenina, 2 polévkové lžíce. citronová šťáva, 2 polévkové lžíce. olivový olej, koření.
Příprava: Rajčata a papriky nakrájíme na střední kousky a promícháme. Přidejte listy a bylinky, kukuřici, koření a lehce nakrájeného tuňáka. Salát pokapejte olivovým olejem a citronovou šťávou.
19. Salát s tuňákem a celerem
S tímto receptem se nemusíte bát o postavu.
Budete potřebovat: 350 g tuňáka, 4 vejce, 2 okurky, 1 svazek listů salátu, 400 g řapíkatého celeru, zakysaná smetana, dijonská hořčice a citronová šťáva.
Příprava: Vejce uvaříme a všechny ingredience nasekáme co nejjemněji. Salát promícháme a dochutíme zakysanou smetanou s hořčicí a citronovou šťávou podle chuti.
20. Salát s tuňákem, kapary a křepelčími vejci
Takový vynikající recept na provensálský tuňákový salát jsme si nechali na konec!
Budete potřebovat: 250 g tuňáka v konzervě, 200 g cherry rajčat, 2 polévkové lžíce. kapary, 6 křepelčích vajec, 100 g zeleného salátu, 50 g parmezánu, 2 polévkové lžíce. olivový olej a citronová šťáva, koření.
Příprava: Listy salátu natrháme nahrubo a dáme na talíř. Uvařená vejce a cherry rajčata nakrájíme na poloviny. Do salátu přidejte tuňáka, posypte kapary a strouhaným parmazánem. Na dresink použijte citronovou šťávu s olivovým olejem a kořením.
