Mnozí považují jablečný typ těla za jeden z nejnešťastnějších. I štíhlé ženy a dívky s takovým tělem musí svou váhu neustále kontrolovat. Všechno však není tak špatné: abyste svou postavu přiblížili ideálu, musíte si vybrat správné diety, cvičení a vynaložit silné úsilí. Abyste zdůraznili své přednosti a skryli své nedostatky, měli byste vzít v úvahu řadu stylových doporučení: vhodné oblečení a dobře zvolené doplňky dělají zázraky.
popis
Takový obrazec lze přirovnat k kruhu.
Rozlišují se následující charakteristické rysy “jablka”:
- spíše tenké ruce;
- šířka hrudníku je stejná jako objem boků;
- špatně definovaný pas;
- sklon k tvorbě tukových usazenin na břiše;
- štíhlé nohy, které jsou obvykle dosti dlouhé;
- stejný objem boků a ramen;
- ploché hýždě.
Předpokládá se, že ženy s kulatým typem těla jsou vždy plné. Není to však tak, tělo „jablka“ může být docela štíhlé. Existují dva typy takové ženské postavy.
Typické “jablko” má následující vlastnosti:
- malé hýždě;
- sklon k hromadění tukových usazenin v břiše;
- středně velký hrudník;
- Boky mají téměř stejnou šířku jako pas.
Další odrůdou tohoto typu je “váza”.
Jeho charakteristické rysy jsou následující:
- sklon k hromadění tělesného tuku po stranách;
- stejná šířka boků a hrudníku;
- velký hrudník;
- poměrně velké hýždě, které mohou mírně vyčnívat;
- špatně definovaný pas.
Mnoho lidí si plete „obdélník“ s tvarem „jablko“.
Posledně jmenovaný typ však lze snadno rozpoznat podle jeho charakteristických znaků: poměrně velkého hrudníku a vyčnívajícího břicha.
Dosahujeme optimálních forem
Samozřejmě je velmi důležité dobře vybrat šatník, ale to pro dámy se zaoblenou postavou nestačí. Musí se neustále udržovat v kondici, cvičit a správně jíst. Stojí za to podrobněji zvážit doporučení týkající se stravy a cvičení.
Jídlo
Obvykle má něžné pohlaví s postavou “jablka” nízkou rychlost metabolismu. Hubnutí je obtížné, i když je příjem potravy mírný. Aby zhubly, měly by těhulky s kulatou postavou do jídelníčku zařadit potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Je třeba snížit množství sacharidů.
Doporučuje se pravidelně konzumovat následující produkty:
- tvaroh bez tuku, stejně jako kefír;
- libové ryby a maso;
- zelenina;
- sójové produkty;
- celozrnné cereálie;
- nepříliš sladké ovoce.
Z nápojů můžete použít přírodní šťávy, bylinné čaje. Káva bez cukru je povolena.
Je třeba minimalizovat používání následujících produktů:
- pečení;
- sladkosti;
- potraviny s velkým množstvím škrobu, jako jsou brambory;
- živočišné tuky.
Určitě byste měli snídat. Ráno je lepší jíst obiloviny, neslazené ovoce. Je třeba se vyhnout občerstvení. Doporučuje se jíst 3-4x denně. Několik hodin před spaním byste se měli zdržet jídla. Ženy s takovou postavou nemohou hladovět, jinak se metabolismus ještě více zpomalí. Také se nedoporučuje uchýlit se k použití klystýrů, diuretických nápojů, projímadel. Mohou negativně ovlivnit trávicí systém a rovnováhu vody a soli.
Vhodnost
Pas a bříško jsou pro dámy se zaoblenou postavou nejproblematičtější partií. Pro „jablko“ je poměrně obtížné snížit objem v této části těla.
Chcete-li se zbavit velkého břicha, musíte provést následující cvičení:
- Napájení;
- rotace těla a náklony do stran, kroucení;
- lisovací houpačka;
- pro protahování;
- cvičení hula hoop.
Chcete-li rozvíjet svaly nahoře a dole, můžete více jezdit na kole, plavat a běhat. Někteří lidé se domnívají, že ke zlepšení postavy jablka bude stačit pouze pravidelný trénink břicha, ale není to pravda. Tělo by mělo vypadat harmonicky, což znamená, že je třeba věnovat pozornost všem oblastem.
Nedoporučuje se zapomínat na záda, nebo spíše na jejich svaly: do značné míry určují, jak bude pas vypadat.
kosmetické procedury
Mnoho žen s kulatou postavou velmi často provádí zahřívací a chladící procedury. Hodí se spíše k „hruškám“. “Jablka” by měla věnovat zvláštní pozornost napnutí pokožky, protože má tendenci ztrácet tón po hubnutí (obzvláště ostré). Je nutné mu dodat živiny, zlepšit krevní oběh v tkáních. Doporučuje se podstoupit masáž, mezoterapii. Takové postupy dělají pokožku pružnější, zabraňují jejímu ochabování, urychlují proces spalování tuků.
Zvláštní pozornost by měla být věnována hrudníku. Kvůli hubnutí může také klesat. Doporučuje se pravidelně se sprchovat studenou vodou, používat stahující krém. Trénujte v dobré podpůrné podprsence.
Výroba šatníku
Hlavním cílem je zdůraznit krásná prsa, štíhlé nohy a skrýt vyčnívající bříško. Oblečení obsažené v základním šatníku by mělo zeštíhlit tělo, vizuálně ho prodloužit, což lze provést ornamentem, barevným oddělením, střihem.
Платья
Nemělo by se nosit těsné a neforemné oblečení.
Pro ženy se zaoblenou postavou jsou vhodné následující možnosti:
- prsatější šaty;
- bias cut, asymetrie;
- lichoběžníkový styl;
- balón;
- A-silueta;
- s vůní.
Stojí za to vybrat si ne rovné, ale polopřiléhavé šaty. Pokud jsou ramena poměrně masivní, pak jsou vhodné modely se širokými ramínky, pokud je s nimi vše v pořádku, úzké. V létě vypadají mladé dívky se zaoblenou postavou skvěle v létajících letních šatech. Vynikající možností pro zvláštní příležitosti je večerní model v empírovém stylu.
Je však třeba mít na paměti, že takové šaty jsou vhodnější pro ženy starší 30 let.
Blůzy a kšiltovky
Dáma s postavou „jablka“ si do šatníku může vybrat splývavé halenky, topy s drapériemi i třmeny. Možností, která se vůbec nehodí, jsou klasické košile. Můžete se rozhodnout pro kombinované modely, vrstvení. Pokud se vám košile opravdu líbí, měli byste přes ně nosit rozepnutá saka, saka ve stylu Chanel a vesty. Nezapínejte horní knoflíky na límečku košile.
Můžete nosit docela dlouhé kardigany bez pásku, mikiny, volné krátké svetry nebo oversized modely. Dámy, jejichž krk je krátký, by si měly vybrat věci bez límce. Můžete nosit tuniky, které zvýrazní krásné nohy a skryjí problematické oblasti. Nedoporučuje se nosit pletené halenky s průchozími uzávěry, nudlovými svetry, upnutými roláky.
Šortky a kalhoty
Žena s postavou „jablka“, která se chce oblékat tak, aby zdůrazňovala její přednosti ve vzhledu, se bez kalhot pravděpodobně neobejde.
Dámy, jejichž nohy jsou štíhlé a boky úhledné, se hodí téměř ke každému modelu, konkrétně:
- modely zužující se ve spodní části nebo rovné;
- chinos s nízkým pasem a pintucks;
- kalhoty s vysokým pasem;
- klasické modely se šipkami.
Vršek se doporučuje povolit. Ke kalhotám je lepší nosit tuniku, halenku, top, které budou padat s lehkými záhyby. Rozšířené lze zvolit, pokud jsou kalhoty vyrobeny z tenké látky. Džíny by měly být vybrány se zaměřením na stejný princip. Můžete nosit klasické rovné modely, hubené i boyfriendy. Klasiku doplní blejzr, moderní model – tunika nebo volné tričko. Pro štíhlé ženy s postavou jablka se hodí nejrůznější modely tepláků a kraťasů. Takové oblečení mohou nosit i dámy průměrné postavy, ale pouze pokud je top dost volný.
Pro ženy s nadváhou je lepší zvolit kalhoty z tlustého úpletu nebo tenkého materiálu, například bermudy po kolena.
Každá žena je jedinečná, liší se vnějšími znaky postavy a barevným typem. Jaká výzva stojí před majiteli siluety „jablka“? Abyste se přiblížili ideálu, budete muset vizuálně vyvážit postavu, protáhnout siluetu, učinit ji elegantnější a štíhlejší. Cílem není ani schovat velké bříško, ale odvést pozornost od přebytečných centimetrů v pase.
Sukně pro postavu “jablko” by měly být přiměřeně přiléhavé a ne zúžené, aby zakryly nedostatky postavy. Hlavním kritériem pro výběr oblečení pro „jablko“ bude přítomnost svislých čar na výrobcích. Může to být řada knoflíků, švů, léga, dekorativních prvků, které působí jako rušivý prvek. Mladé krásky “jablka” ve správném oblečení vypadají úžasně.
Jak si vybrat oblečení podle svého vzhledu?
Než uděláte módní luk, ujistěte se, že všechny prvky jsou nejen stylově kombinovány, ale také odpovídají vašemu vzhledu. Chcete-li to provést, musíte přesně vědět, jaký typ postavy máte a jaké triky můžete použít k její vizuální transformaci.
Jak pochopit, že vaše postava je “jablko”:
- Pokud se zlepšíte, pak se nejprve zvětší velikost pasu.
- Nejproblematičtější oblast je v oblasti hrudníku a pasu.
- Široká záda a velký hrudník.
- Úzké boky oproti topu.
- Štíhlé nohy, zdánlivě krátké kvůli disproporci těla.
Neexistují žádné ideální postavy, ale se správnou volbou délky a stylu můžete dosáhnout ohromujícího úspěchu a vypadat harmonicky.
Výběr modelu pro siluetu “jablko”
Jak ozdobit svůj obrázek, pochlubit se nejlepšími stránkami postavy, zdůraznit její výhody a skrýt nedostatky? Jaké styly sukní jsou nejlepší pro tvar jablka? Na tyto otázky vám pomohou odpovědět stylisté a samozřejmě vaše vlastní intuice a módní vize.
Výrobky siluety ve tvaru A velmi příznivě zdůrazňují krásná bujná ňadra a zároveň dodávají kulatost boků. Ideální volbou pro plné dívky je lichoběžníkový model s drapériemi po stranách, vytvářející vzhled zakřivených tvarů. Vynikající volbou je vysoký pas, opticky prodlužující nohy a protahující siluetu. Pro zdůraznění přitažlivosti ladných nohou můžete použít mini nebo midi délku.
Styly sukní pro tvar jablka:
- Rovný výrobek s nízkým nebo pravidelným pasem s malým páskem nebo bez něj. Nízký střih, vyrobený ze silné látky s nařaseným efektem. s minimálním důrazem na pas – malý pásek.
- Plisovaný model z hustého materiálu. , tzv. sarong.
Úzké boky se stávají harmonickými a atraktivními, pokud je spodní část siluety mírně objemná, takže můžete bezpečně používat rozšířené vzorky bez jha. Rozšířená sukně nebo sukně do áčkového střihu opticky korigují siluetu. Skládaný vzorek přináší zvláštní šmrnc, styl slunce nebo poloslunce dodává lehkost a hravost, model „bell“ dodává ženskost. Můžete použít sukni s asymetrií nebo roztrhaným okrajem, která odvede pozornost od kulatého bříška a zaměří se na nohy. Sukně-kalhoty, které účinně korigují siluetu a vytvářejí stylový a atraktivní vzhled.
Délka a barvy
Vzorky do poloviny nebo těsně nad kolena jsou ideální pro dívky s postavou jablka, protože zvýrazňují nejtenčí část ženské nohy. Při použití krátkých modelů stojí za to upřednostňovat modely se slunečním zářením. Pokud dáváte přednost sukním pod kolena, pak je nejlepším stylem ukázka přísné A-siluety. Dlouhá rozšířená sukně vypadá šik a vytváří luxusní a ušlechtilý ženský vzhled.
Chcete-li odvést pozornost od plných boků a břicha, je lepší použít tmavé dno a světlý vršek. Vybírejte vzory z hustých a splývavých látek – postačí vlna, semiš, len, tvíd, žakár nebo žerzej. Letní sukně z hedvábí, saténu, šifonu dodá spodní části siluety vzdušnost a objem. Zimní modely z vlny nebo oblekové látky vytvoří hladké linie a dodají vzhledu ženskost.
Módní obrázky
Při skládání módních luků je třeba vzít v úvahu zvláštnosti postavy a možnost harmonické kombinace věcí. Chcete-li přidat objem bokům, můžete použít bujný a objemný top, který zamaskuje plné bříško. Rovnou sukni můžete kombinovat s halenkou s nadýchanými rukávy, volány nebo volány. Rozšířené možnosti se nejlépe kombinují s vypasovaným a diskrétním topem. Pouliční styl znamená přítomnost asymetrických věcí – boho sukně, halenky se zubatým okrajem nebo rozepnuté košile. Klasikou je světlý rozepínací kardigan na tmavém pozadí sukně a roláků, které poskytují vizuální korekci postavy.
Kancelářský styl – midi tužková sukně + rozepnutá halenka + sako v délce do půli stehen. Pro každodenní nošení je užitečná rozšířená tmavá sukně a přísná halenka v omezených odstínech.
Pokud jde o barevnou paletu, výběr závisí na vaší fantazii a chuťových přílohách. Boty a doplňky podobného odstínu se dokonale spojí. Ttmavý dlouhý šátek se stane akcentem obrazu a odvede pozornost od slabin postavy. Bílá halenka a černá sukně jsou výhodnou volbou pro ženy jakéhokoli věku. Pokud se použije hnědý výrobek, pak by měl mít vrchol podobný nebo kontrastní tón – béžový, kávový, mléčný, krémový. Modrý, bílý, tyrkysový nebo chrpově modrý top se hodí k modré sukni. Vínová sukně vytvoří stylový tandem s korálovou, červenou nebo hnědou halenkou.
Obuv a doplňky
Pokud nejste vysoká, pak jsou nejlepší volbou boty, které vám umožní přidat vaší postavě výšku. Na léto se skvěle hodí sandály na jehlovém podpatku, boty na podpatku a na zimu budou výbornou volbou kotníkové boty, vysoké boty nebo polobotky na pohodlné platformě. Krátké výrobky lze kombinovat s loděmi, baletkami, slip-ony, teniskami. Sukně až po zem se bude harmonicky kombinovat s elegantními botami na vysokém podpatku. Kancelářské vzorky v midi délce se nejlépe kombinují s klasickými botami nebo botami se středními podpatky.
Jako doplňky jsou vhodné šátky, šály, módní čepice a různé předměty, které se zaměřují na krásné části těla. Můžete použít elegantní dekorace, které hornímu dílu nepřidají objem. Přípustný je náhrdelník z jemného přírodního kamene, zlatý řetízek, folklórní korálky, náhrdelník.
